Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.
Ευεργετικές δράσεις στην υγεία από την κατανάλωση καρπουζιού
Το καρπούζι είναι συνώνυμο του καλοκαιριού. Η αναζωογονητική του δροσιά και η γλυκιά του γεύση βοηθούν να αντιμετωπιστεί η ζέστη και παρέχουν ένα ελαφρύ και απολαυστικό επιδόρπιο.
Η υπογονιμότητα και τα συμπληρώματα
Η υπογονιμότητα είναι μια σχετικά συνηθισμένη κατάσταση. Ορίζεται σαν την αδυναμία του ζευγαριού να συλλάβει μετά από ένα χρόνο προσπάθειας. Όταν οι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με μια τέτοια διάγνωση, υπάρχουν ιατρικές, ψυχολογικές και οικονομικές συνέπειες. Οι ασθενείς συχνά αναρωτιούνται αν υπάρχει κάτι που μπορούν να κάνουν για να βελτιστοποιήσουν τη φυσική γονιμότητα ή να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα των θεραπειών για την υπογονιμότητα.
Διατροφή και HPV
Η λοίμωξη από τον ιό HPV ευθύνεται για την πλειονότητα, αν όχι για όλες τις περιπτώσεις, καρκίνων του τραχήλου της μήτρας. Η λοίμωξη είναι συνήθης στις νέες γυναίκες, ωστόσο οι περισσότερες λοιμώξεις είναι παροδικές. Το μεγαλύτερο κίνδυνο για δυσπλασίες και καρκίνο του τραχήλου της μήτρας τον έχουν συγκεκριμένοι γονότυποι του ιού που προκαλούν εμμένουσες λοιμώξεις. Είναι αμφίβολο ότι ο ιός από μόνος του οδηγεί στη νόσηση. Το κάπνισμα, η λήψη αντισυλληπτικών, η συλλοίμωξη από άλλα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, η ανοσοκαταστολή και η κατάσταση θρέψης του ασθενούς συμβάλλουν σημαντικά στην εξέλιξη της λοίμωξης. Η σχέση μεταξύ των βιταμινών και των αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων διατροφής με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας έχει γίνει αντικείμενο πολλών μελετών. Πολλοί είναι οι βιολογικοί μηχανισμοί και οι υποθέσεις που δικαιολογούν αυτή τη σχέση. Ο φυσιολογικός κυτταρικός μεταβολισμός χρειάζεται μικρές ποσότητες οργανικών ουσιώ νπου δεν μπορούν να συντεθούν από τον ανθρώπινο οργανισμό και πρέπει γι’αυτό να προσλαμβάνονται μέσω της τροφής. Σε μεγάλη μετα-ανάλυση βρέθηκε ότι η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων βιταμινών και αντιοξειδωτικών,όπως η βιταμίνη Β12, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το βήτα καροτένιο, το φυλλικό οξύ και το λυκοπένιο μπορεί να ασκεί προστατευτική δράση έναντι των νεοπλασμάτων του τραχήλου της μήτρας. Όταν αναλύθηκε περαιτέρω αυτή η μελέτη σε γκρουπ βάση ομάδων κινδύνου, βρέθηκε ότι οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C και λυκοπενίου μείωσαν τον κίνδυνο τόσο για ανάπτυξη δυσπλασίας όσο και για ανάπτυξη καρκίνου, ενώ σε ασθενείς που συνυπήρχε HPV η προστασία συσχετίσθηκε με λήψη βιταμίνης Β12, βιταμίνης C, βιταμίνης Ε και λυκοπενίου. Εξάλλου σε άλλη μελέτη έχει ήδη φανεί ότι οι γυναίκες με αυξημένες συγκεντρώσεις λυκοπενίου στον ορό του αίματος έχουν 50-82% μικρότερο κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας συγκριτικά με τις γυναίκες που έχουν χαμηλές συγκεντρώσεις. Η διαφορά εξαρτιόταν από το βαθμό της δυσπλασίας που υπήρχε στην αρχή της μελέτης. Οι μελέτες αυτές ενισχύουν τον πιθανό προστατευτικό ρόλο διαφόρων βιταμινών και αντιοξειδωτικών έναντι των δυσπλασιών που προκαλεί ο HPV και αποτελούν τη βάση για περαιτέρω έλεγχο με μεγάλες προοπτικές μελέτες. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ 1. Primary Strategies forHPV Infection andCervical CancerPrevention. Harper DM, Demars LR.ClinObstet Gynecol. 2014 Jun;57(2):256-782. Vitamin or antioxidant intake (or serum level)and risk of cervical neoplasm: a meta-analysis. S-K Myung, W Ju,SC Kim,HS Kim,for the Korean Meta-analysis (KORMA) Study Group, BJOG.2011 Oct;118(11):1285-91. ΣΥΝΤΑΚΤΗΣΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ
Μεσογειακή αναιμία και διατροφικά ελλείμματα
Ο όρος "Θαλασσαιμίες" περιλαμβάνει μια ετερογενή ομάδα κληρονομικών διαταραχών με κύριο χαρακτηριστικό τη διαταραχή στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, που οφείλεται σε ελαττωματική παραγωγή των αιμοσφαιρινικών αλυσίδων Α και Β. Το αποτέλεσμα είναι η ανεπαρκής αιμοποίηση, η καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο περιφερικό αίμα και η εμφάνιση αναιμίας(Μεσογειακή αναιμία). Στην πιο σοβαρή μορφή, οι ασθενείς χρειάζονται μεταγγίσεις αίματος από νωρίς στην πορεία της ζωής τους.
Πριν την εγκυμοσύνη…
Στη σύγχρονη κοινωνία πολλές γυναίκες ακολουθούν συγκεκριμένα διαιτολόγια που έχουν ως αποτέλεσμα την έλλειψη θρεπτικών συστατικών και μικροσυστατικών απαραίτητων για την καλή υγεία. Τα μικροσυστατικά είναι βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σε πολύ μικρές ποσότητες αλλά είναι σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, την ωρίμανση και την ανάπτυξη. Λίγο πριν, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο αυτά τα διατροφικά κενά να καλυφθούν ώστε να διασφαλιστεί η σωστή διατροφή του μωρού. Ο συνδυασμός πολλών μικροσυστατικών έχει προταθεί ως ένας σωστός τρόπος για να επιτευχθούν πολλαπλά οφέλη για τις γυναίκες που θέλουν να τεκνοποιήσουν. Το μεγαλύτερο όφελος προκύπτει από τη χορήγηση πολυβιταμινών συγκριτικά με τη χορήγηση ενός μόνο μικροσυστατικού.
Ποια πολυβιταμίνη να επιλέξω;
Φθινόπωρο. Για τους περισσότερους σημαίνει μια καινούρια αρχή. Σχολεία ανοίγουν, γονείς προγραμματίζουν τις δραστηριότητες των παιδιών για το νέο σχολικό έτος, εργαζόμενοι επιστρέφουν στα γραφεία τους. Καινούρια όνειρα, νέοι στόχοι. Για να γίνουν πραγματικότητα χρειάζεται ενέργεια. Για να έχει ενέργεια ένας οργανισμός χρειάζεται κατάλληλα καύσιμα και σωστή διαχείρισή τους. Η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο καλός ύπνος, σε συνδυασμό με την αποφυγή των καταχρήσεων, είναι όλα όσα χρειάζεται ο σύγχρονος άνθρωπος για να είναι και να νιώθει δυνατός. Το 2010 οι κατευθυντήριες οδηγίες διατροφής της Αμερικής αναγνώρισαν την έλλειψη στη διατροφή ασβεστίου, βιταμίνης D, φυτικών ινών και καλίου σε ενήλικες και παιδιά.
