Επιστημονικά Άρθρα
Σχέση μεταξύ Β6, Διαβήτη και Καρκίνου
Οι βιταμίνες Β είναι μια ομάδα υδατοδιαλυτών, χημικά διακριτών ενώσεων στις οποίες συγκαταλέγονται εκτός από τη βιταμίνη Β6, η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη), η Β2 (ριβοφλαβίνη), η Β3 (νιασίνη), η Β5 (παντοθενικό οξύ), η Β7 (βιοτίνη) , η Β9 (φολικό οξύ) και η Β12. Παλαιότερα, επικρατούσε η αντίληψη ότι υπήρχε μόνο μία βιταμίνη Β, η οποία […]
Χονδροϊτίνη, Γλυκοζαμίνη και οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας και χαρακτηρίζεται από προοδευτική αποδόμηση της μήτρας(matrix) του χόνδρου, σκλήρυνση των οστών της αρθρώσεως και σχηματισμό οστεοφυτών,. Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο επιπολασμός της οστεοαρθρίτιδας, ιδιαίτερα των μεγάλων αρθρώσεων (κυρίως γόνατο και ισχίο), προβλέπεται να αυξηθεί, ενώ επί του παρόντος, αναδεικνύεται ως ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα δημόσιας […]
Η Health Sign στο 6ο Forum Διατροφής-Υγείας-Ομορφιάς
Το 6ο Forum Διατροφής-Υγείας-Ομορφιάς & Επιχειρηματικής Ανάπτυξης Επενδύσεων στην Ελλάδα, θα πραγματοποιηθεί στις 23 και 24 Οκτωβρίου 2021, στο Ζάππειο. Πρόκειται για ένα θεσμό που απευθύνεται σε επιστήμονες, επαγγελματίες υγείας, κοινό και επιχειρήσεις. Το 6° Forum τελεί υπό την Αιγίδα του Υπουργείου Τουρισμού, της Περιφέρειας Αττικής, του Δήμου Αθηναίων, του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, του Οργανισμού […]
Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες για τους αθλητές
Οι αθλητές έχουν μοναδικές διατροφικές απαιτήσεις ως συνέπεια της καθημερινής προπόνησης και του αγώνα, πέραν των απαιτήσεων που σχετίζονται με την ηλικία και το φύλο. Η διαιτητική εκπαίδευση και οι συστάσεις για τους αθλητές απαιτούν εστίαση στη διατροφή για μακροπρόθεσμη υγεία, με ιδιαίτερη προσοχή στα διατροφικά πρότυπα και τα θρεπτικά συστατικά. Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής […]
Οι ευεργετικές ιδιότητες του εκχυλίσματος των φύλλων ελιάς
Τα φύλλα θεωρούνται απόβλητα συστατικά του δέντρου της ελιάς. Αυτοί οι φυτικοί ιστοί ωστόσο αποτελούν μια πολύτιμη πηγή βιοδραστικών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων φαινολών με χαμηλό μοριακό βάρος. Στα φύλλα της ελιάς, το εξέχον συστατικό είναι το σεκοϊριδοειδές ελαιοευρωπαΐνη, ενώ υπάρχουν σε μικρότερες ποσότητες υδροξυτυροσόλη, ελενολικό οξύ και γλυκόζη. Πολλά οφέλη σχετίζονται με τις ιδιότητες και τα […]
Υπερκόπωση: πως προκαλείται και τρόποι αντιμετώπισης
Τα πρώτα άρθρα για την υπερκόπωση δημοσιεύτηκαν το 1974 από τον Herbert Freudenberger, κλινικό ψυχολόγο σε ιατρείο εναλλακτικής ιατρικής και το 1976 από την Christina Maslach, κοινωνική ψυχολόγο που μελέτησε τα συναισθήματα στο χώρο εργασίας. Έκτοτε, ο τομέας της έρευνας αυξήθηκε εξαιρετικά γρήγορα και σύμφωνα με ένα άρθρο του 2014 στο περιοδικό Burnout Research, δημοσιεύονται […]
Οδηγός επιβίωσης μετά τις διακοπές!
Το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι οι εποχές που το ανοσοποιητικό σύστημα δοκιμάζεται. Η επάνοδος στην εργασία, η υγρασία, η επιστροφή στις μαθητικές αίθουσες και ο συνωστισμός στα μέσα μαζικής μεταφοράς δημιουργούν ένα εκρηκτικό μείγμα. Απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να μας προστατεύσουν. Όπως γνωρίζουμε, […]
Προστατέψτε τον οργανισμό σας από τις ιώσεις του φθινοπώρου με τις κατάλληλες βιταμίνες!
Το Φθινόπωρο με την αλλαγή του καιρού, την έντονη υγρασία, την επιστροφή των παιδιών στα σχολεία αλλά και των ενηλίκων σε κλειστούς χώρους εργασίας και διασκέδασης δημιουργούνται ιδανικές συνθήκες για τον πολλαπλασιασμό και την μετάδοση των ιών. Αυτό που αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού δεν είναι το κρύο και η υγρασία, αλλά ο συγχρωτισμός μέσα […]
Η δράση των πολυβιταμινών στις γνωστικές λειτουργίες και την ενέργεια
Η ποιότητα της ανθρώπινης διατροφής έχει άμεση επίδραση στη λειτουργία του σώματος και του εγκεφάλου, με αρκετές μελέτες να δείχνουν την αποτελεσματικότητα της συμπληρωματικής χορήγησης βιταμινών και μετάλλων, ιδιαίτερα των βιταμινών του συμπλέγματος Β, στην πρόληψη και την βελτίωση ασθενειών και αναπηριών. Ακόμα και σε υγιείς ανθρώπους, η λήψη μιας πολυβιταμίνης έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει […]
Αρκεί η έκθεση στον ήλιο για να αναπληρώσει την έλλειψη της βιταμίνης D;
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αναγνωρίζεται σήμερα ως παγκόσμιο φαινόμενο. Επειδή η έλλειψη βιταμίνης D έχει συνδεθεί με διάφορες μυοσκελετικές (ραχίτιδα, οστεοπενία και οστεοπόρωση) και μη μυοσκελετικές παθήσεις (συμπεριλαμβανομένων πολλών καρκίνων, καρδιαγγειακών, λοιμωδών ή αυτοάνοσων ασθενειών) η διατήρηση επαρκών επιπέδων βιταμίνης D είναι ένα σημαντικό ζήτημα υγείας. Ενώ η ιδανική συγκέντρωση βιταμίνης D για τη διατήρηση […]
Βιταμίνη C και Covid, νεότερα δεδομένα
Οι άνθρωποι σε αντίθεση με πολλά ζώα δεν μπορούν να παράγουν βιταμίνη C και θα πρέπει να την προσλαμβάνουν με την τροφή τους. Πρόκειται για μια βιταμίνη απαραίτητη για πολλές διεργασίες του ανθρώπινου οργανισμού, ωστόσο ξεχωρίζει ο ρόλος κλειδί που διαδραματίζει σε κάποιες δραστηριότητες: Είναι πολύ αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν σημαντικά βιολογικά μόρια στον […]
Ημικρανία και μαγνήσιο
Η ημικρανία είναι μια συχνή νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επεισόδια κεφαλαλγίας. Ο πονοκέφαλος αφορά συνήθως το μισό μέρος του κεφαλιού και είναι αυξομειούμενης έντασης, ενώ συνήθως συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, φωτοφοβία και φωνοφοβία. Το κάθε επεισόδιο διαρκεί από 2 έως 72 ώρες. Έως και το ένα τρίτο των ανθρώπων με ημικρανία αντιλαμβάνονται μια αύρα, δηλαδή […]
