Επιστημονικά Άρθρα
Ημικρανία και μαγνήσιο
Η ημικρανία είναι μια συχνή νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επεισόδια κεφαλαλγίας. Ο πονοκέφαλος αφορά συνήθως το μισό μέρος του κεφαλιού και είναι αυξομειούμενης έντασης, ενώ συνήθως συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, φωτοφοβία και φωνοφοβία. Το κάθε επεισόδιο διαρκεί από 2 έως 72 ώρες. Έως και το ένα τρίτο των ανθρώπων με ημικρανία αντιλαμβάνονται μια αύρα, δηλαδή […]
Στρατηγικές για δυνατότερο ανοσοποιητικό
Η αυξημένη κατανόηση της στενής σχέσης μεταξύ των τροφίμων και της ανθρώπινης υγείας στις ανεπτυγμένες κοινωνίες έχει αλλάξει δραματικά την επιλογή των τροφίμων, οδηγώντας τους καταναλωτές να επιλέξουν ένα συγκεκριμένο τρόφιμο έναντι ενός άλλου για να επιτύχουν ορισμένα επιθυμητά αποτελέσματα στην υγεία. Σε αυτό το πλαίσιο, τα λειτουργικά τρόφιμα είναι εξαιρετικές επιλογές τροφίμων, επειδή επιδιώκουν […]
Προστασία από υπεριώδη ακτινοβολία και συμπληρώματα.
Η έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί βλάβη στο δέρμα που περιλαμβάνει ερύθημα (φλεγμονή του δέρματος), πρόωρη γήρανση του δέρματος, βλάβη στο DNA, κυτταρικό θάνατο και καρκίνο του δέρματος. Πολλές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι διάφορα καροτενοειδή (λυκοπένιο, β-καροτένιο) προστατεύουν το δέρμα από βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Οι πολυφαινόλες είναι μια άλλη ομάδα […]
Ριγανέλαιο και οξεία γαστρεντερίτιδα
Σε όλο τον κόσμο, οι ανθρώπινοι νοροϊοί ευθύνονται για περισσότερα από 267 εκατομμύρια περιστατικά γαστρεντερίτιδας, συμπεριλαμβανομένων περίπου 21 εκατομμυρίων στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. Σε νοροϊούς αποδίδεται αιτιολογικά το 50% όλων των περιπτώσεων γαστρεντερίτιδας και περισσότερο από το 85% όλων των περιπτώσεων που δεν οφείλονται σε βακτηριακά στελέχη. Επιδημίες από νοροϊούς έχουν συμβεί σε πολλούς […]
Το μινθέλαιο και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια συχνή διαταραχή του γαστρεντερικού. Έχει παγκόσμια κατανομή και περίπου 1 στους δέκα ανθρώπους πάσχει (επιπολασμός 11%). Τα συμπτώματα αυτής της νόσου είναι συνήθως μη ειδικά, όπως φούσκωμα, κοιλιακή δυσφορία και εναλλαγές των κενώσεων(άλλοτε διάρροια και άλλοτε δυσκοιλιότητα), με αποτέλεσμα οι περισσότεροι ασθενείς να μην αναζητούν θεραπεία. Όσοι τελικά […]
Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και η βιταμίνη D
Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (Η. Pylori) είναι ένα σπειροειδές gram-αρνητικό βακτήριο που αποικίζει τον βλεννογόνο του στομάχου και περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1983. Σήμερα επηρεάζει σχεδόν το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού. Θεωρείται υπαίτιο για την ανάπτυξη χρόνιας γαστρίτιδας και παίζει ουσιαστικό ρόλο στην παθογένεση πολλών άλλων γαστρικών παθήσεων όπως το πεπτικό έλκος, το γαστρικό […]
Ιδανική διατροφή και βιταμίνες για την πρόληψη της τριχόπτωσης
Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσει τόσο τη δομή όσο και την ανάπτυξη των μαλλιών. Δεδομένου αυτού του καλά αναγνωρισμένου συνδέσμου, πολλοί ασθενείς που αναζητούν θεραπεία για την τριχόπτωση ρωτούν για διατροφικές συστάσεις σε μια προσπάθεια να αποκατασταθεί η ανάπτυξη των μαλλιών ή και να προληφθεί περαιτέρω τριχόπτωση. Στην πραγματικότητα, πολλοί θα ξεκινήσουν συμπληρώματα […]
Διαταραχές μνήμης: Αίτια και αντιμετώπιση
Ο εγκέφαλός ζυγίζει μόνο τρία κιλά ή περίπου το 2% του βάρους του σώματος. Ωστόσο, χρησιμοποιεί το 20-30% των θερμίδων που καταναλώνει ο οργανισμός, το 20% του οξυγόνου που αναπνέει και το 25% της ροής του αίματος στο σώμα. Υπάρχουν περίπου 100 δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα (δηλ. νευρώνες) στον εγκέφαλο και τέσσερις φορές περισσότερες νευρικές συνάψεις. […]
Έλλειψη Β12: Συμπτώματα και αντιμετώπιση
Η βιταμίνη Β12 ή κυανοκοβαλαμίνη συμμετέχει σε πολλές διεργασίες του οργανισμού. Όταν λοιπόν απουσιάζει παρατηρείται μεγάλη ποικιλία κλινικών εκδηλώσεων από το αίμα, το νευρικό σύστημα, το γαστρεντερικό, το δέρμα, τους βλεννογόνους και το καρδιαγγειακό. Αυτές οι εκδηλώσεις έχουν σαν αποτέλεσμα την δευτερογενή εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων όπως η αδυναμία, οι πτώσεις, η έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών […]
Εντερικό μικροβίωμα και παθήσεις
Τα βακτήρια, οι κύριοι τύποι μικροοργανισμών, μαζί με μύκητες, ιούς και πρωτόζωα βρίσκονται στο έντερο των θηλαστικών. Αυτές οι τελευταίες ομάδες μικροοργανισμών πιθανώς ρυθμίζουν τις δραστηριότητες του ξενιστή και μπορεί να είναι εξίσου σημαντικές με τα βακτήρια. Το σύνολο των μικροβίων που υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα αποτελεί το μικροβίωμα. Η υψηλότερη πυκνότητα αποικισμού με μικρόβια […]
Ποιες βιταμίνες είναι κατάλληλες για την υπερκόπωση
Η υπερκόπωση αφορά στο συνεχές αίσθημα κούρασης που μεταφράζεται για τον οργανισμό ως έλλειψη ενέργειας. Η υπερκόπωση επηρεάζει άμεσα την καθημερινότητά μας, καθώς διαταράσσει τις σωματικές, συναισθηματικές και γνωστικές λειτουργίες. Προκαλεί μειωμένη αντοχή και έλλειψη δύναμης, δυσκολία στη συγκέντρωση, μειωμένη μνήμη, και οδηγεί σε κακή διάθεση. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να ευθύνονται για την […]
Άγχος: τι είναι, τι μπορεί να προκαλέσει και πως αντιμετωπίζεται
Το άγχος είναι η απάντηση του σώματος σε δύσκολες καταστάσεις προκειμένου να προσαρμοστεί στις απειλές ή τους κινδύνους του περιβάλλοντος. Αυτή η απάντηση διαφοροποιείται ανάλογα με τις δυνατότητες κάθε ατόμου. Ως φυσιολογικό άγχος θεωρείται η αντίδραση του οργανισμού (σαν προετοιμασία για μάχη) σε καταστάσεις πίεσης προκειμένου να τις ξεπεράσει. Από την άλλη πλευρά, το παθολογικό […]
