Επιστημονικά Άρθρα
Πόσες βιταμίνες καταστρέφονται με το μαγείρεμα;
Φυσικά αντιοξειδωτικά υπάρχουν σε πολλά τρόφιμα, ιδιαίτερα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι πλούσιες πηγές τους. Οι βιταμίνες C, E και A, οι πολυφαινόλες, το λυκοπένιο, το συνένζυμο Q10 και ορισμένες πρωτεΐνες είναι κοινά φυσικά αντιοξειδωτικά. Τα φυσικά αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ανθρώπινης υγείας. Κατά το μαγείρεμα των τροφίμων χρησιμοποιούνται ποικίλες […]
Έλλειψη Βιταμίνης C ? Οι συνέπειες που έχει στον οργανισμό!!
Η βιταμίνη C δρα αντιοξειδωτικά και βοηθάει στην πρόληψη της οξειδωτικής βλάβης στα κύτταρα μετά από περιόδους υποξίας. Σε κανονικές συνθήκες, η διαιτητική πρόσληψη είναι επαρκής για να διατηρήσει τα επίπεδα βιταμίνης C εντός φυσιολογικών ορίων, ωστόσο κατά τη διάρκεια σοβαρών ασθενειών, οι αυξημένες απαιτήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια. Στις μέρες μας η ανεπάρκεια […]
Σημάδια ανεπάρκειας της βιταμίνης Κ
Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει καθοριστικό ρόλο στην πήξη του αίματος (πήξη) και στον μεταβολισμό των οστών. Ανακαλύφθηκε το 1929 από το Δανό Henrik Dam και ονομάστηκε έτσι από το αρχικό γράμμα της γερμανικής λέξης koagulation(=πήξη). Υπάρχουν δύο κύριες μορφές βιταμίνης Κ: η βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνη) και η βιταμίνη Κ2 (μενακινόνη). […]
Η συμβολή της γλουταμίνης στην υγεία του εντέρου
Τα αμινοξέα είναι χημικές ενώσεις με πολλούς ρόλους στο σώμα. Κύριος σκοπός τους είναι να χρησιμεύσουν ως δομικά στοιχεία για τις πρωτεΐνες, οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό των οργάνων αλλά εξυπηρετούν και άλλες λειτουργίες, όπως τη μεταφορά ουσιών στο αίμα και την καταπολέμηση επιβλαβών ιών και βακτηρίων. Μεταξύ των 20 γνωστών αμινοξέων, […]
Ρύθμιση ορμονών και ψυχολογικής λειτουργίας κατά την κλιμακτήριο
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία που σηματοδοτεί το τέλος της περιόδου και της γονιμότητας της γυναίκας. Εμφανίζεται συνήθως κοντά στην ηλικία των 50 ετών. Στο τέλος αυτής της διαδικασίας οι ωοθήκες της γυναίκας παύουν να λειτουργούν, σταματούν δηλαδή να παράγουν πλέον τις ορμόνες τους (οιστρογόνα και προγεστερόνη). Η διαδικασία της εμμηνόπαυσης δεν είναι […]
Γαστρεντερίτιδα: Καταπολέμηση με φυσικό τρόπο!
Η γαστρεντερίτιδα είναι μια φλεγμονή του πεπτικού σωλήνα, που προκαλείται συνήθως από ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις. Οδηγεί σε συμπτώματα όπως διάρροια, έμετο, κοιλιακό άλγος και μερικές φορές πυρετό. Το 50% όλων των περιπτώσεων γαστρεντερίτιδας και περισσότερο από το 85% όλων των περιπτώσεων γαστρεντερίτιδας που δεν οφείλονται σε βακτηριακά στελέχη αποδίδονται σε μια κατηγορία ιών που […]
Φυσικός τρόπος αντιγήρανσης με εκχύλισμα φλούδας ροδιού
Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι προσέγγισης της αντιγήρανσης, εστιάζοντας στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την περιποίηση του δέρματος. Υγιεινή διατροφή: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη μπορεί να προσφέρει απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος και καταπολεμούν τη […]
Γιορτινό τραπέζι χωρίς φούσκωμα
Συνήθως στο εορταστικό τραπέζι το παρακάνουμε με το πλήθος των φαγητών, των γλυκών και των ποτών που έχουμε μπροστά μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να νιώθουμε ένα πολύ δυσάρεστο φούσκωμα το οποίο είναι το τελευταίο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε μέσα στο γιορτινό κλίμα της ημέρας. Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο κοινά και ενοχλητικά […]
Ενισχύστε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης και στις γιορτές!!!
Ενισχύστε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης και στις γιορτές! Οι εορταστικές ημέρες μπορούν να είναι πρόκληση για τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης λόγω των γευστικών πειρασμών και των γιορτινών γευμάτων. Είναι λοιπόν σημαντικό να λάβουμε μερικά μέτρα για να υποστηρίξουμε τον οργανισμό μας. Πίνουμε αρκετό νερό για να βοηθήσουμε τον οργανισμό να εξουδετερώσει τις τοξίνες και να […]
HS Arthro-Health για υγιείς αρθρώσεις
Η διατήρηση υγιών αρθρώσεων είναι σημαντική για την κινητικότητα και τη συνολική ευεξία. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, η τακτική άσκηση και η αποφυγή υπερβολικής καταπόνησης στις αρθρώσεις μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην υγεία των αρθρώσεων. Οι κύριοι στόχοι στις θεραπείες των νοσημάτων των αρθρώσεων είναι η ανακούφιση […]
Βιταμίνη B6: Ιδιότητες και οφέλη
Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφών όπως τα πουλερικά, τα ψάρια, οι μπανάνες και τα ρεβίθια. Είναι απαραίτητη για διάφορες σωματικές λειτουργίες και παίζει καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη της συνολικής υγείας. Συμμετέχει στον μεταβολισμό των αμινοξέων, βοηθά στο σχηματισμό νευροδιαβιβαστών, συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς νευρικού συστήματος, υποστηρίζει τη λειτουργία […]
Ο ρόλος 3 βιταμινών στην λειτουργία του θυρεοειδή αδένα
Οι βιταμίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Ο θυρεοειδής αδένας απαιτεί συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για να παράγει αποτελεσματικά ορμόνες. Μερικές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για την υγεία του θυρεοειδούς περιλαμβάνουν: Ιώδιο: Είναι βασικό συστατικό στη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών. Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη ιωδίου μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του […]