Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.
Η διατροφή πριν το Μαραθώνιο
Από τα πιο συχνά ερωτήματα που γεννιούνται είναι τα εξής: Τι τρώμε τις τελευταίες ημέρες πριν το Μαραθώνιο? Τι συμπληρώματα μπορώ να πάρω? Η διατροφή την τελευταία εβδομάδα μπορεί να προφυλάξει τον οργανισμό από τραυματισμούς και να του προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια για να ολοκληρώσει τον αγώνα. Πριν φτάσουμε όμως σε αυτό καλό είναι να […]
5 τρόποι για να ελέγξουμε το βάρος μας!
Οι άνθρωποι αποφασίζουν να χάσουν κιλά για πολλούς λόγους, είτε λόγω κάποιας σοβαρής ασθένειας ή για να αλλάξει η «άσχημη» εικόνα που έχει κάποιος για τον εαυτό του. Όποιος όμως κι αν είναι ο λόγος και εφόσον επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, δηλαδή η απώλεια βάρους, μια νέα πρόκληση πρέπει να αντιμετωπιστεί και αυτή είναι η […]
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Αλλάξτε τρόπο ζωής & Διατροφής Με τον όρο γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση(ΓΟΠ) ορίζεται η παθολογική παλινδρόμηση των γαστρικών υγρών στον οισοφάγο τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα που οδηγεί σε συμπτώματα, όπως το αίσθημα καύσου και παλινδρόμησης υγρών, σε βλάβες του βλεννογόνου του οισοφάγου αλλά και σε μακροχρόνιες επιπλοκές όπως ο οισοφάγος Barrett. Η γαστροοισοφαγική παλινδρομική νόσος (ΓΟΠΝ) […]
Αθλητικά Συμπληρώματα
Στον αθλητισμό, όταν όλες οι συνθήκες είναι ίδιες μεταξύ τους, αυτό που μπορεί να κάνει τη διαφορά είναι η διατροφή. Οι αθλητές θα πρέπει να έχουν θέσει διατροφικούς στόχους και πρέπει να βρουν τις στρατηγικές με τις οποίες θα πετύχουν αυτούς τους στόχους.
Σαρακοστή & συμπληρώματα διατροφής
Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής πριν από το Πάσχα και πολλοί έχουν ξεκινήσει να νηστεύουν. H Σαρακοστή είναι μια περίοδος νηστείας κατά την οποία πολλοί άνθρωποι αλλάζουν σε μεγάλο βαθμό τις διατροφικές τους συνήθειες.Στη νηστεία αποφεύγονται τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά. Τρώμε ελεύθερα όσπρια, φρούτα και λαχανικά, θαλασσινά και τροφές πλούσιες σε άμυλο (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, δημητριακά).
Ποια πολυβιταμίνη να επιλέξω;
Φθινόπωρο. Για τους περισσότερους σημαίνει μια καινούρια αρχή. Σχολεία ανοίγουν, γονείς προγραμματίζουν τις δραστηριότητες των παιδιών για το νέο σχολικό έτος, εργαζόμενοι επιστρέφουν στα γραφεία τους. Καινούρια όνειρα, νέοι στόχοι. Για να γίνουν πραγματικότητα χρειάζεται ενέργεια. Για να έχει ενέργεια ένας οργανισμός χρειάζεται κατάλληλα καύσιμα και σωστή διαχείρισή τους. Η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο καλός ύπνος, σε συνδυασμό με την αποφυγή των καταχρήσεων, είναι όλα όσα χρειάζεται ο σύγχρονος άνθρωπος για να είναι και να νιώθει δυνατός. Το 2010 οι κατευθυντήριες οδηγίες διατροφής της Αμερικής αναγνώρισαν την έλλειψη στη διατροφή ασβεστίου, βιταμίνης D, φυτικών ινών και καλίου σε ενήλικες και παιδιά.
