Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.
Η κακή διατροφή και ψυχολογία ρίχνει και τα….μαλλιά!!!
Η τριχόπτωση είναι μια τουλάχιστον δυσάρεστη κατάσταση. Σε πολλές περιπτώσεις, ο ασθενής βλέπει τρίχες στο μαξιλάρι, στο χτένισμα, ή μετά το μπάνιο. Συνήθως παρατηρείται πιο εύκολα από τις γυναίκες παρά από τους άνδρες. Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει και τα δύο φύλα σε οποιαδήποτε ηλικία. Ο κύκλος ανάπτυξης της τρίχας περιλαμβάνει τρεις φάσεις. Την φάση ανάπτυξης(2-8 […]
Σε ποιον βαθμό το οξειδωτικό στρες απειλεί την υγεία και πώς μπορούμε να το μειώσουμε;
Το οξυγόνο είναι απαραίτητο στον ανθρώπινο οργανισμό για την παραγωγή ενέργειας μέσω της διαδικασίας της αναπνοής. Κατά τη διαδικασία αυτή παράγονται κάποια υποπροϊόντα, τοξικά για τον οργανισμό, που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες οξυγόνου. Με τον όρο οξειδωτικό στρες περιγράφεται το βλαπτικό αποτέλεσμα της δράσης των ελευθέρων ριζών οξυγόνου στον οργανισμό. Σύμφωνα με τη σύγχρονη θεώρηση σε […]
Άγχος σχολικών εξετάσεων; Διατροφικές συμβουλές για τα παιδιά και …τους γονείς!
Καθώς πλησιάζουν οι μέρες των εξετάσεων, μαθητές και γονείς βιώνουν έντονη δυσφορία και άγχος. Μέχρι ένα σημείο το άγχος πριν από μία εξέταση είναι αναμενόμενο και φυσιολογικό, και μάλιστα κινητοποιεί τη νοητική διέγερση και τη συγκέντρωση προκειμένου ο εξεταζόμενος να αποδώσει τα μέγιστα. Ωστόσο, στην περίπτωση του άγχους εξετάσεων, τα άτομα βιώνουν τέτοιου βαθμού και […]
Πρόληψη της υπέρτασης
Η πρόληψη της υπέρτασης και η θεραπεία της εγκατεστημένης υπέρτασης είναι συμπληρωματικές προσεγγίσεις για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου στον πληθυσμό. Η πρόληψη ωστόσο θεωρείται ότι υπερέχει γιατί παρέχει το βέλτιστο μέσο για τη μείωση του κινδύνου και την αποφυγή των επιβλαβών συνεπειών της εγκατεστημένης υπέρτασης και επιτυγχάνεται μέσω μη φαρμακευτικών προσεγγίσεων. Αυτές οι […]
Ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής στη νευρική ανορεξία
Η νευρική ανορεξία είναι η πιο κοινή ψυχιατρική νόσος μεταξύ νεαρών γυναικών και θεωρείται ότι είναι πολυπαραγοντικής αιτιολογίας. Αυτή η ασθένεια παρουσιάζει μεγάλη ποικιλία στην εμφάνιση και τη βαρύτητά της οδηγώντας σε διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις και ανάγκη εξατομίκευσης της θεραπείας. Οι στόχοι είναι η αποκατάσταση της διατροφικής κατάστασης, η αντιμετώπιση επιπλοκών και συνυπαρχόντων νοσημάτων, η […]
Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες μετά από προπόνηση
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση του οργανισμού μετά την άσκηση καθώς και στην αντιμετώπιση τυχόν τραυματισμών. Πολλά είναι τα δεδομένα που υποστηρίζουν πρακτικές διατροφικές συστάσεις για την ταχεία αποκατάσταση μετά την άσκηση, τη μείωση των χειρουργικών επιπλοκών μετά από τραυματισμούς, την ελαχιστοποίηση της απώλειας μυών κατά την ακινητοποίηση και την επιτάχυνση της επιστροφής […]
Post COVID σύνδρομο και διατροφική υποστήριξη
Έχουν ήδη περάσει δύο χρόνια από την έναρξη της πανδημίας από COVID-19 και είναι πια φανερό ότι κάποια συμπτώματα μπορεί να επιμένουν ή και να εμφανιστούν μετά την οξεία φάση της νόσησης. Οι μηχανισμοί με τους οποίους ο ιός προκαλεί παρατεταμένα συμπτώματα δεν είναι γνωστοί. Το σύνδρομο μετα-COVID διαταραχών είναι ένας γενικός όρος για ένα […]
Κόπωση και έλλειψη μνήμης: Ποιες βιταμίνες σας λείπουν
Πολλοί σωματικοί, ψυχικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στη δημιουργία της σημερινής «επιδημίας κόπωσης». Πολλοί άνθρωποι έχουν διαταραχές ύπνου ή ορισμένες παθήσεις, (καρκίνοι, ινομυαλγία, θυρεοειδοπάθειες, καρδιακές παθήσεις, σκλήρυνση κατά πλάκας, παχυσαρκία, διαβήτης) που συμβάλλουν στην κόπωση. Διαταραχές ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν επίσης να προκαλέσουν κόπωση. Παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως […]
Αντιοξειδωτικά: Πως βοηθάνε στην αντιγήρανση
Η γήρανση θεωρείται ότι είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για χρόνιες ασθένειες που ευθύνονται για μεγαλύτερη νοσηρότητα, θνησιμότητα και υγειονομική περίθαλψη παγκοσμίως. Τέτοιες χρόνιες ασθένειες είναι η αθηροσκλήρωση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τα εγκεφαλικά επεισόδια, οι περισσότεροι καρκίνοι, ο διαβήτης, η νεφρική ανεπάρκεια, η χρόνια πνευμονοπάθεια, η οστεοπόρωση, οι αρθρίτιδες, ο οφθαλμικός καταρράκτης, η άνοια […]
Διατροφή και χοληστερίνη: Ποιες είναι οι βιταμίνες που βοηθάνε στην αντιμετώπισή της
Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι μια ουσία που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό και βρίσκεται στο αίμα. Χρησιμοποιείται για πολλά πράγματα, αλλά μπορεί να γίνει πρόβλημα όταν αυξάνεται σε υπερβολικά επίπεδα στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης προκαλούνται κυρίως από την κατανάλωση τροφών που δεν αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν δύο μορφές χοληστερίνης: η […]
