• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Νέα Χρονιά! Βάζουμε στόχους και προσπαθούμε να τους πετύχουμε!

  • 21 Δεκεμβρίου, 2021
  • by: webera

Καλή χρονιά με υγεία! Η πιο συνηθισμένη ευχή που δίνουμε και παίρνουμε αυτές τις ημέρες. Αν όμως δε θέλουμε να μείνουμε στα λόγια, αλλά να γίνει πράξη, θα πρέπει να αναλάβουμε τις πρωτοβουλίες εκείνες που θα βοηθήσουν τον οργανισμό μας να παραμείνει υγιής.

Ας θυμηθούμε λοιπόν δέκα βασικά πράγματα που μπορούν πραγματικά να μας ωφελήσουν:

  1. Διακοπή του καπνίσματος. Το κάπνισμα αποτελεί την κυριότερη αιτία θανάτου, η οποία μπορεί να προληφθεί. Αποφύγετε όχι μόνο το ενεργητικό, αλλά και το παθητικό κάπνισμα.
  2. Μετριάζουμε τις καταχρήσεις. Τα αλκοόλ αποτελεί τη σημαντικότερη από αυτές που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα υγείας.
  3. Ελέγχουμε το σωματικό βάρος. Χρησιμοποιώντας το δείκτη μάζας σώματος μαθαίνουμε ποιο είναι το ιδανικό βάρος, βάσει του φύλου, της ηλικίας και του ύψους. Η παχυσαρκία θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως νόσος, αφού οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια σε πολλά ιατρικά προβλήματα.
  4. Υιοθετούμε πιο υγιεινή διατροφή. Περιορίζουμε το αλάτι, εμπλουτίζουμε τη διατροφή με ελαιόλαδο, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μετριάζουμε λιπαρά και κόκκινο κρέας. Προτιμήστε να μαγειρεύετε το φαγητό σας για να υπάρχει καλύτερος έλεγχος των πρώτων υλών.
  5. Καλύπτουμε τα διατροφικά ελλείμματα με λήψη των κατάλληλων συμπληρωμάτων διατροφής, πάντα με την οδηγία του οικογενειακού ιατρού.
  6. Κάνουμε τακτικό τσεκ απ. Είναι καλό μερικές φορές να ξαναβλέπουμε τα ιατρικά μας προβλήματα, να ελέγχουμε αν μας καλύπτει η φαρμακευτική αγωγή και να ενημερωνόμαστε αν χρειάζεται να υποβληθούμε σε κάποιο προληπτικό έλεγχο βάσει της ηλικίας μας.
  7. Οργανώνουμε τον ελεύθερο χρόνο μας. Όπως το κάνουμε για τις δουλειές μας καλό είναι να το κάνουμε και για τη διασκέδαση και αναψυχή μας.
  8. Βρίσκουμε έναν τρόπο εκγύμνασης που να μας αρέσει και να μας εκφράζει.
  9. Αποφεύγουμε τις εντάσεις/το στρες στη ζωή μας όσο είναι αυτό δυνατό.
  10. Αξιολογούμε την ποιότητα του ύπνου μας. Αν η ποιότητα του ύπνου είναι κακή, αναζητούμε την αιτία και αντιμετωπίζουμε την κατάσταση. Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία του οργανισμού.

Καλές γιορτές και καλή χρονιά σε όλους!!!

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος

  • Επιστημονικά Άρθρα

Βιταμίνη B6: Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος

Ενίσχυση ανοσοποιητικού απαραίτητη όσο ποτέ, σε καιρό πανδημίας!

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Η κακή διατροφή και ψυχολογία ρίχνει και τα….μαλλιά!!!

Ιούν. 15.2022

Η τριχόπτωση είναι μια τουλάχιστον δυσάρεστη κατάσταση

Read more

Σε ποιον βαθμό το οξειδωτικό στρες απειλεί την υγεία και πώς μπορούμε να το μειώσουμε;

Μάι. 27.2022

Το οξυγόνο είναι απαραίτητο στον ανθρώπινο οργανισμό για

Read more

Άγχος σχολικών εξετάσεων; Διατροφικές συμβουλές για τα παιδιά και …τους γονείς!

Μάι. 16.2022

Καθώς πλησιάζουν οι μέρες των εξετάσεων, μαθητές και γονείς 

Read more

Πρόληψη της υπέρτασης

Απρ. 26.2022

Η πρόληψη της υπέρτασης και η θεραπεία της εγκατεστημένης

Read more

Ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής στη νευρική ανορεξία

Απρ. 16.2022

Η νευρική ανορεξία είναι η πιο κοινή ψυχιατρική νόσος μεταξύ

Read more

Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες μετά από προπόνηση

Απρ. 14.2022

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση του

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group