Ο σχηματισμός ελευθέρων ριζών οξυγόνου στο μέσο ους(αυτί) ενοχοποιείται ως μία από τις βασικές αιτίες απώλειας της ακοής, αφού προκαλεί κυτταρική καταστροφή με επακόλουθη αγγειοσύσπαση και αναστροφή της αιματικής ροής στον κοχλία. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να προληφθεί η απώλεια ακοής είναι μέσω αναστολής της υπερβολικής συσσώρευσης ελευθέρων ριζών λόγω της γήρανσης, του θορύβου  και άλλων περιβαλλοντικών αιτίων.

Πειράματα σε ζωικούς πληθυσμούς έχουν δείξει ότι η πρόσληψη β-καροτενίου και βιταμινών C και E μειώνει το σχηματισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, όμως έως τώρα δεν έχει αποδειχτεί προστατευτικός ρόλος των αντιοξειδωτικών αυτών βιταμινών έναντι της απώλειας ακοής.

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο συστατικό για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού και τις μεταβολικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα σε αυτόν. Πρόκειται για έναν ηλεκτρολύτη που αποθηκεύεται κυρίως στα οστά και τους μύες, ενώ μόλις το 1% αυτού κυκλοφορεί στο αίμα. Ωστόσο, περίπου το 75% των Αμερικανών φαίνεται ότι δεν προσλαμβάνουν τις απαραίτητες ποσότητες μαγνησίου διατροφικά.

Το μαγνήσιο μειώνει την αγγειοσύσπαση που προκαλεί ο θόρυβος και μπορεί να μειώσει την απώλεια ακοής, ενώ ο συνδυασμός των αντιοξειδωτικών βιταμινών (βιταμίνες Α, C και Ε) με μαγνήσιο μειώνουν τις αλλαγές στο όριο ακοής με μεγαλύτερη αξιοπιστία από ότι η καθεμία ουσία ξεχωριστά.

Αυτές οι προστατευτικές δράσεις δεν μπορούν να αντισταθμίσουν τις βλαπτικές επιδράσεις του διαβήτη, του καπνίσματος, της παχυσαρκίας, της εθνικότητας και του έντονου επαγγελματικού θορύβου.

Σε ανθρώπους μέσου κινδύνου όμως, αυτούς δηλαδή που εκτίθενται στους συνηθισμένους παράγοντες κινδύνου (γήρανση, φυσιολογικά επίπεδα θορύβου) μια δίαιτα πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες(με άφθονα φρούτα και λαχανικά) όταν θα συνδυαστεί με μαγνήσιο μπορεί να συμβάλλει σε μειωμένο κίνδυνο απώλειας της ακοής. Όταν οι προστατευτικές αυτές δράσεις συνδυαστούν με αποφυγή των παραγόντων κινδύνου το αποτέλεσμα θα είναι το ιδανικό.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Antioxidant vitamins  and  magnesium and the  risk  of  hearing  loss  in the  US  general  population. Choi YH, Miller JM, Tucker KL, Hu H, Park SK. Am J Clin Nutr. 2014 Jan;99(1):148-55.