Περιέχει επίσης ψηλές ποσότητες φυτικών ινών ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Ένα ποτήρι χυμός ροδιού έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από ότι το κόκκινο κρασί , το πράσινο τσάι , τα βατόμουρα, ακόμη και από τα πολυδιαφημισμένα τα τελευταία χρόνια, cranberries (κράνμπερις). 

Οι μελέτες, που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, για να αναλύσουν τις ιδιότητες του ροδιού, έχουν αναδείξει σημαντικά αποτελέσματα.

Φαίνεται λοιπόν ότι το ρόδι:

Α. Δρα κατά των ελευθέρων ριζών και της πρόωρης γήρανσης

Β. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα  προλαμβάνοντας και καταπολεμώντας τις λοιμώξεις

Γ. Βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης και μειώνει την αθηρωματική πλάκα συμβάλλοντας στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων

Δ. Ενισχύει την αντοχή και την αποκατάσταση των μυών

Ε. Βοηθά στη μείωση του στρες και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης

ΣΤ. Βοηθά στην αντιμετώπιση των αλλεργιών

Ζ. Παίζει προστατευτικό ρόλο έναντι του καρκίνου του προστάτη και του καρκίνου του μαστού

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ