• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Βιταμίνη 12: οι 7 λόγοι για τους οποίους είναι πολύτιμη

  • 24 Φεβρουαρίου, 2022
  • by: webera

Η βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη), είναι μια απαραίτητη βιταμίνη του συμπλέγματος Β που βοηθά στη μετατροπή των υδατανθράκων σε καύσιμο. Την προσλαμβάνουμε με την τροφή κυρίως με την κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών.

Η έλλειψη Β12 είναι μια σχετικά συχνή κατάσταση στις μέρες μας ενώ υπάρχουν κάποιες ομάδες πληθυσμού που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως οι ηλικιωμένοι, οι ασθενείς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, οι χορτοφάγοι, ασθενείς που πάσχουν από νοσήματα του πεπτικού, όπως η αυτοάνοση και η ελικοβακτηριδιακή γαστρίτιδα, η νόσος του Crohn, το σύνδρομο βραχέος εντέρου, τα βαριατρικά χειρουργεία(για παχυσαρκία). Τέλος, υπάρχουν πολλά φάρμακα που επηρεάζουν τα επίπεδα της Β12 όπως αυτά που μειώνουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι, η μετφορμίνη για το διαβήτη, διάφορα αντιβιοτικά, ανοσοκατασταλτικά, καθώς και κάποια υπολιπιδαιμικά.

Θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό με επιβεβαιωμένες ευεργετικές ιδιότητες, τις σημαντικότερες των οποίων θα δούμε επιγραμματικά:

  1. Συμμετέχει στην παραγωγή της ερυθράς σειράς του αίματος. Τα χαμηλά επίπεδα Β12 οδηγούν σε μείωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και εμφάνιση μεγαλοβλαστικής αναιμίας
  2. Είναι βιταμίνη κλειδί στην εγκυμοσύνη, προλαμβάνοντας νευρολογικές διαταραχές του εμβρύου
  3. Παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών, τα χαμηλά επίπεδα συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης
  4. Μειώνει τα επίπεδα ομοκυστεΐνης, τα υψηλά επίπεδα της οποίας συνδέονται με φλεγμονή και αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων]
  5. Είναι απαραίτητη για την παραγωγή σεροτονίνης, ουσίας υπεύθυνης για τη ρύθμιση της ψυχολογικής διάθεσης
  6. Προλαμβάνει την εγκεφαλική ατροφία και τις διαταραχές μνήμης
  7. Παίζει ρόλο στην παραγωγή μελατονίνης, την ορμόνη που βοηθά στην έναρξη του ύπνου, συμμετέχοντας με αυτόν τον τρόπο στην ανάπαυση του οργανισμού.

Η αναπλήρωση της έλλειψης Β12 γίνεται με ενδομυικές ενέσεις ή θεραπεία από του στόματος.  Οι κατευθυντήριες οδηγίες της Βρετανικής Εταιρείας Αιματολογίας συνιστούν τις ενέσεις όταν υπάρχουν σοβαρές νευρολογικές εκδηλώσεις, ενώ μια μελέτη ανασκόπησης το 2005 έδειξε ότι η αναπλήρωση με υψηλές δόσεις Β12 από το στόμα ήταν εξίσου αποτελεσματική στη διόρθωση της αναιμίας και των νευρολογικών συμπτωμάτων.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Vitamin B12 Deficiency: Recognition and Management. Robert C Langan , Andrew J Goodbred.  Am Fam Physician 2017 Sep 15;96(6):384-389.

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος

  • Επιστημονικά Άρθρα

Διατροφή εγκύου: Τι πρέπει να προσέχετε!

Χορτοφαγική διατροφή: τι πρέπει να γνωρίζουμε

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας.

Φεβ. 2.2023

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό

Read more

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group