• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Βιταμίνες C,D,ΜΑΓΝΗΣΙΟ & Σύμπλεγμα Βιταμινών Β: Οι βιταμίνες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος που συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης

  • 22 Δεκεμβρίου, 2022
  • by: myriam

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των γνωστικών ικανοτήτων και στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης στα τέλη της ζωής. Τα αναδυόμενα στοιχεία σε αυτόν τον τομέα δείχνουν υποκλινικές ανεπάρκειες ορισμένων θρεπτικών συστατικών ενώ ασαφής παραμένει ο προσδιορισμός του ορίου για τα βέλτιστα επίπεδα θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για την πρόληψη ή την καθυστέρηση της φθίνουσας υγείας του εγκεφάλου.

Συγκεκριμένες βιταμίνες έχουν διερευνηθεί σε σχέση με την υγεία του εγκεφάλου και τις ασθένειες. Το οξειδωτικό στρες πιστεύεται ότι συμβάλλει σημαντικά στον νευροεκφυλισμό και την κατάθλιψη, επομένως τα αντιοξειδωτικά έχουν λάβει μεγάλο ενδιαφέρον. Οι ρόλοι της βιταμίνης C, της β-καροτίνης και της βιταμίνης Ε έχουν διερευνηθεί, αλλά δεν μπορούν να εξαχθούν σαφή συμπεράσματα και απαιτείται περαιτέρω εργασία με τη μορφή μελετών παρέμβασης. Οι υποτιθέμενοι ρόλοι της βιταμίνης D και των βιταμινών Β έχουν διερευνηθεί πληρέστερα σε σχέση με τις επιπτώσεις τους στην υγεία του εγκεφάλου κατά τη γήρανση

Μετά την ανακάλυψη του υποδοχέα της βιταμίνης D στον εγκέφαλο, έχουν μαζευτεί πολλά στοιχεία για το ρόλο της βιταμίνης D στην υγεία του εγκεφάλου. Συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις έχουν δείξει ότι οι ασθενείς που παρουσιάζουν έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D ορού από τους υγιείς μάρτυρες και μάλιστα ότι όσο λιγότερη βιταμίνη υπάρχει στον ορό τόσο χειρότερη είναι η γνωστική λειτουργία. Πρόσφατες μελέτες με μέσες περιόδους παρακολούθησης άνω των 4 ετών διαπίστωσαν ότι τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D συσχετίζονται επίσης με μειωμένες βαθμολογίες εξετάσεων ψυχικής κατάστασης.

Ιστορικά, οι ελλείψεις των βιταμινών του συμπλέγματος Β έχουν συνδεθεί με πολλές νευρολογικές διαταραχές. Αυτές οι Β-βιταμίνες διαδραματίζουν κρίσιμους ρόλους σε μεταβολικές οδούς όπου δρουν ως συμπαράγοντες στον μεταβολισμό των αμινοξέων και τις αντιδράσεις μεθυλίωσης της ομοκυστεΐνης.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα του φυλλικού οξέος, της βιταμίνης Β12 και της βιταμίνης Β6 (και/ή υψηλότερες συγκεντρώσεις ομοκυστεΐνης) σχετίζονται με γνωστικό έλλειμμα στη γήρανση. Τυχαιοποιημένες δοκιμές σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που περιλαμβάνουν παρέμβαση με υψηλές δόσεις φυλλικού οξέος, βιταμίνης Β12 και βιταμίνης Β6 για 2 ή περισσότερα χρόνια έχουν δείξει, όχι μόνο βελτιωμένη γνωστική απόδοση αλλά και μειωμένο ποσοστό εγκεφαλικής ατροφίας σε μελέτες που έχουν ενσωματώσει μαγνητική τομογραφία.

Οι ελλείψεις σε βιταμίνες σε ασθενείς με έκπτωση γνωστικών λειτουργιών και συμπτώματα κατάθλιψης/χρόνιας κόπωσης θα πρέπει να αναγνωρίζονται με αντικειμενικές μετρήσεις και να επιβεβαιώνεται η αποκατάστασή τους με επανάληψη των μετρήσεων μετά τη λήψη θεραπείας. Επιπρόσθετα, λόγω της σπανιότητας των ανεπιθύμητων ενεργειών καθώς και της δυσκολίας αποκλεισμού οριακών ελλείψεων είναι λογικό να χορηγούνται συμπληρώματα διατροφής σε αυτούς τους ασθενείς, τουλάχιστον για μια δοκιμαστική περίοδο.

 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

 

Diet, nutrition and the ageing brain: current evidence and new directions. Katie Moore, Catherine F Hughes, Mary Ward , Leane Hoey , Helene McNulty. Proc Nutr Soc. 2018 May;77(2):152-163.

 

 

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα

10 αιτίες που προκαλούν τυμπανισμό & πώς να το αποτρέψεις!

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας.

Φεβ. 2.2023

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό

Read more

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group