• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Ντομάτα

    Λυκοπένιο

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Μέντα

    (Pepermint)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Ντομάτα

    Λυκοπένιο

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Μέντα

    (Pepermint)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

Vitamin C & Ασκορβικό Ασβέστιο

  • 6 Μαρτίου, 2020
  • by: giota

Η βιταμίνη C είναι μια αντιοξειδωτική ουσία και ως τέτοια οι επιδράσεις της είναι πιο σημαντικές υπό συνθήκες αυξημένου οξειδωτικού στρες, όπως για παράδειγμα συμβαίνει σε μια λοίμωξη.

Οι λοιμώξεις οδηγούν στην ενεργοποίηση αμυντικών κυττάρων του οργανισμού, των φαγοκυττάρων, τα οποία απελευθερώνουν οξειδωτικούς παράγοντες που αναφέρονται ως ελεύθερες ρίζες οξυγόνου. Αυτές παίζουν σημαντικό ρόλο στις διαδικασίες που οδηγούν στην απενεργοποίηση των ιών και τη θανάτωση των μικροβίων, ωστόσο μπορεί παράλληλα να γίνουν επιβλαβείς για τα κύτταρα του ξενιστή και να παίξουν ρόλο στην παθογένεση των επιπλοκών. Η βιταμίνη C φαίνεται ότι μπορεί να προστατέψει τα κύτταρα του οργανισμού από τις δράσεις των ελευθέων ριζών.

Έτσι, η αυξημένη παραγωγή ελευθέρων ριζών σε μια λοίμωξη θα οδηγήσει με τη σειρά της σε μείωση των επιπέδων βιταμίνης C. Τόσο στο κοινό κρυολόγημα όσο και σε άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, έχει βρεθεί ότι τα επίπεδα της βιταμίνης C στο πλάσμα, τα λευκά αιμοσφαίρια και τα ούρα μειώνονται. Οι Hume και Weyers (1973) ανέφεραν ότι τα επίπεδα βιταμίνης C στα λευκά αιμοσφαίρια μειώθηκαν στο μισό στο κρυολόγημα και επέστρεψαν στα αρχικά επίπεδα μια εβδομάδα μετά την ανάρρωση. Ανάλογη μείωση των επιπέδων έχει παρατηρηθεί και στις πνευμονίες.

Αυτή η μείωση των επιπέδων υποδηλώνει ότι η χορήγηση βιταμίνης C συμβάλλει στη  θεραπεία των λοιμώξεων του αναπνευστικού, που προκαλούνται από ιούς, βακτήρια, μύκητες και πρωτόζωα. Ωστόσο, ενώ οι ανάγκες των υγιών καλύπτονται με 0.2 γραμ./ημέρα, οι ανάγκες των ασθενών είναι πολύ μεγαλύτερες και φτάνουν μέχρι και 6 γραμ. ημερησίως. Είναι, δε, προφανές ότι ο ρόλος της πρόσθετης βιταμίνης C εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το επίπεδο βασικής πρόσληψης με την τροφή, η συνολική διατροφική κατάσταση, το επίπεδο έκθεσης σε παθογόνους μικροοργανισμούς, το επίπεδο άσκησης, οι θερμοκρασίες του περιβάλλοντος, το κάπνισμα και άλλα.

Σήμερα, μπορούμε πλέον να συμπεράνουμε ότι η βιταμίνη C βοηθάει στην καλύτερη αντιμετώπιση των λοιμώξεων. Το κοινό κρυολόγημα και η πνευμονία της κοινότητας αποτελούν χαρακτηριστικά παραδείγματα, ενώ τα δεδομένα για άλλες λοιμώξεις δεν είναι επαρκή. Επιπλέον, οι μελέτες έχουν δείξει ότι το όφελος δεν είναι ισοδύναμο για όλους, αλλά ότι υπάρχουν ειδικές ομάδες πληθυσμού που θα ωφεληθούν περισσότερο.

Η πρακτική σημασία και οι δόσεις της βιταμίνης που θα έχουν το καλύτερο αποτέλεσμα δεν είναι ξεκαθαρισμένες. Ωστόσο, η βιταμίνη C είναι ασφαλής και σχετικά φθηνή και γι’ αυτό αξίζει να εκμεταλλευτούμε ακόμα και μέτρια αποτελέσματα.

Το ασκορβικό ασβέστιο είναι η μη όξινη μορφή βιταμίνης C, κατάλληλο για άτομα με ευαισθησία στο στομάχι, έλκη, εντερικά προβλήματα και προβλήματα στις αρθρώσεις. Ο συνδυασμός με ασβέστιο εξουδετερώνει τις όξινες δράσεις που έχει το ασκορβικό οξύ όταν χρησιμοποιείται μόνο του και απορροφάται πιο εύκολα στην κυκλοφορία του αίματος. Ο συνδυασμός είναι σημαντικός για να μεγιστοποιηθούν οι ευεργετικές επιδράσεις της βιταμίνης C, χωρίς το φόβο ανεπιθύμητων ενεργειών.

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Vitamin C and Infections. Hemilä H. Nutrients. 2017 Mar 29;9(4).

  • Επιστημονικά Άρθρα

Τι ισχύει τελικά για το βραδινό γεύμα

Φρούτα και Λαχανικά της Άνοιξης!

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Τι είναι και που ωφελεί η κουρκουμίνη

Ιαν. 18.2021

Μεταξύ του τεράστιου αριθμού ενώσεων που απομονώθηκαν

Read more

Αμινοξέα και υγεία

Ιαν. 11.2021

Από τα τρία κύρια μακροθρεπτικά συστατικά, η πρωτεΐνη είναι

Read more

Γερό ανοσοποιητικό το χειμώνα

Δεκ. 28.2020

Η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού έναντι των λοιμογόνων

Read more

Πολυβιταμίνες: Γιατί και πότε είναι απαραίτητες για τον οργανισμό μας

Δεκ. 17.2020

Τα χρόνια νοσήματα εκτιμάται ότι αντιστοιχούν σε 35 εκατομμύρια

Read more

Η βιταμίνη D στα παιδιά

Δεκ. 14.2020

Η βιταμίνη D δεν είναι απλά μια βιταμίνη. Πρόκειται για στεροειδική

Read more

Σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες

Δεκ. 7.2020

Η οξείδωση είναι το βλαπτικό αποτέλεσμα της δράσης των

Read more

Leave Comments Cancel reply

Name

E-mail

Your comment

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

Ρίγανη

Ρεσβερατρόλη

Μπρόκολο

Πράσινο Τσάι

Μύρτιλο

Κουρκουμίνη

Ελαιοευρωπαϊνη

Ντομάτα

Μέντα

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Cookies
  • Πολιτική Απορρήτου

©2021 Health Sign. All Rights Reserved.

Powered by VNG Digital Group

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.ΕντάξειΠολιτική Απορρήτου