• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Βελτίωση εγκεφαλικής απόδοσης

  • 18 Μαΐου, 2018
  • by: webera

Τα τελευταία χρόνια, σε μια προσπάθεια να βελτιωθεί η νοητική λειτουργία σε πάσχοντες από νευροεκφυλιστικά νοσήματα (π.χ. Alzheimer) ή και να αυξηθεί η απόδοση των μαθητών στις μαθητικές εξετάσεις, γίνεται προσπάθεια να αποκωδικοποιηθεί η φυσιολογία της. Έτσι, για τη βελτίωση των εγκεφαλικών λειτουργιών και την αύξηση της απόδοσης του εγκεφάλου φαίνεται ότι σημαντικό ρόλο παίζουν δύο φαινόμενα: η νευρογένεση και η εγκεφαλική αιματική ροή.

H νευρογένεση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία κατά την οποία αρχέγονα κύτταρα από την περιοχή του ιπποκάμπου του εγκεφάλου μετατρέπονται σε εξειδικευμένα νευρικά κύτταρα. Η διαδικασία αυτή επηρεάζεται από πολλούς ενδογενείς και εξωγενείς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής. Η νευρογένεση παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιούς εγκεφάλου και είναι ζωτικής σημασίας παράγοντας για τη διατήρηση αλλά και την αύξηση της απόδοσης των νοητικών λειτουργιών (μνήμη και μάθηση).

Ενδογενείς παράγοντες όπως η ηλικία, η φλεγμονή των νεύρων, το οξειδωτικό στρες, οι τραυματισμοί, οι υψηλές σε λίπη και σάκχαρα δίαιτες, η κατανάλωση αλκοόλ και η χρήση τοξικών ουσιών επηρεάζουν αρνητικά τη νευρογένεση. Αντίθετα, πολλά συστατικά της διατροφής, όπως η κουρκουμίνη, η ρεσβερατρόλη, το μύρτιλλο, η σουλφοραφάνη, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα σε συνδυασμό με τον περιορισμό των θερμίδων, την άσκηση και το διάβασμα έχει φανεί ότι προάγουν τη νευρογένεση στον ανθρώπινο εγκέφαλο των ενηλίκων.

Η εγκεφαλική αιματική ροή αποτελεί έναν ευαίσθητο δείκτη εγκεφαλικής λειτουργίας που μπορεί να μετρηθεί και συσχετίζεται με την ικανότητα για μνήμη και μάθηση. Έχει βρεθεί ότι ο τρόπος ζωής (διατροφικοί παράγοντες και άσκηση) μπορεί να αυξήσει την ροή του αίματος στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας έτσι τις εγκεφαλικές λειτουργίες. Οι πολυφαινόλες και ιδιαίτερα η ρεσβερατρόλη αποτελούν πόλο έλξης για τους επιστήμονες, αφού έχει φανεί ότι η μακροχρόνια χορήγησή τους συμβάλει στην αύξηση της εγκεφαλικής αιματικής ροής ενώ αντίθετα η καφεΐνη φαίνεται ότι τη μειώνει.

Σε κάθε περίπτωση η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής -σε συνδυασμό με τακτική άσκηση- που περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ξηρούς καρπούς πλούσιους σε αντιοξειδωτικά βελτιώνει την υγεία και λειτουργία του εγκεφάλου. Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, όπως οι πολυβιταμίνες και οι φυτοχημικές φόρμουλες με ρεσβερατρόλη φαίνεται ότι μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στην ενίσχυση της απόδοσης της εγκεφαλικής λειτουργίας.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

1. Nutritional Factors Affecting Adult Neurogenesis and Cognitive Function.Poulose SM, Miller MG, Scott T, Shukitt-Hale B. AdvNutr. 2017 Nov 15;8(6):804-811.
2. Cerebral Blood Flow Measurements in Adults: A Review on the Effects of Dietary Factors and Exercise. Joris PJ, Mensink RP, Adam TC, Liu TT. Nutrients. 2018 Apr 25;10(5).
3. Effect of resveratrol supplementation on cognitive performance and mood in adults: a systematic literature review and meta-analysis of randomized controlled trials.Marx W, Kelly JT, Marshall S, Cutajar J, Annois B, Pipingas A, Tierney A, Itsiopoulos C.Nutr Rev. 2018 Jun 1;76(6):432-443.

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα
  • αντιοξειδωτικά κουρκουμίνη μύρτιλλο νευρογένεση πολυφαινόλες ρεσβερατρόλη ωμέγα3 λιπαρά

Συμπληρώματα διατροφής και ψωρίαση

Αρτηριακή πίεση και συμπληρώματα διατροφής

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Βιταμίνες C,D,ΜΑΓΝΗΣΙΟ & Σύμπλεγμα Βιταμινών Β: Οι βιταμίνες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος που συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης

Δεκ. 22.2022

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των γνωστικών

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group