• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Ντομάτα

    Λυκοπένιο

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Μέντα

    (Pepermint)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Ντομάτα

    Λυκοπένιο

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Μέντα

    (Pepermint)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

Τα οφέλη της νηστείας και συμπληρώματα διατροφής

  • 5 Απριλίου, 2021
  • by: giota

Η διατροφή κατά την περίοδο της Σαρακοστής δεν περιέχει κρέας, ψάρι και γαλακτοκομικά, ενώ αντίθετα είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και φυσικά ελαιόλαδο(κυρίως υδατάνθρακες). Θα μπορούσαμε λοιπόν να τη θεωρήσουμε ως μια πιο αυστηρή παραλλαγή της Μεσογειακής διατροφής. Πέρα από τη θρησκευτικό της χαρακτήρα πολλοί ειδικοί την αντιμετωπίζουν ως μια ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού.

Η παρακολούθηση των ασθενών κατά τη διάρκεια αλλά και μετά τη νηστεία αποκαλύπτει βελτιωμένη εικόνα σε χρόνια φλεγμονώδη νοσήματα (ρευματοειδής αρθρίτιδα), καλύτερο έλεγχο των αλλεργιών (άσθμα και αλλεργικές ρινίτιδες), μείωση σωματικού βάρους, βελτίωση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων και καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Στην Ελλάδα, σε μελέτη που διενήργησε το τμήμα Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης, φάνηκε ότι όσοι κάνουν τις νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας, έχουν χαμηλότερο σωματικό βάρος και παρουσιάζουν χαμηλότερα ποσοστά σε χοληστερίνη (κατά 20%) χωρίς παράλληλα να επηρεάζεται η ανάπτυξη των παιδιών εφόσον καλύπτουν τις ενεργειακές απαιτήσεις της ηλικίας τους.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της νηστείας αποδίδονται στον συνδυασμό της πρόσληψης ουσιών με αντιοξειδωτική δράση(βιταμίνες, φλαβονοειδή) και της περιορισμένης πρόσληψης /αποφυγής των κορεσμένων λιπών. Φαίνεται ότι ο συνδυασμός αυτός ευοδώνει συγκεκριμένα μεταβολικά μονοπάτια, με κυριότερο όλων την ενεργοποίηση του παράγοντα Nrf2. Η σύγχρονη λοιπόν θεώρηση είναι ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα της νηστείας της Σαρακοστής οφείλονται στην αυξημένη πρόσληψη ενεργοποιητών του παράγοντα αυτού.

Πρόκειται για μια πρωτεΐνη, η οποία είναι σε ανενεργή μορφή στο εσωτερικό των κυττάρων και η οποία μετά την ενεργοποίησή της από συγκεκριμένες ουσίες μεταφέρεται στον πυρήνα του κυττάρου και δρα κυτταροπροστατευτικά. Πιο συγκεκριμένα προάγει την παραγωγή ουσιών που συμμετέχουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού από τα βαρέα μέταλλα και αυξάνει τις αντιοξειδωτικές του δραστηριότητες. Θεωρείται ο σημαντικότερος παράγοντας που ρυθμίζει την άμυνα του οργανισμού έναντι των βλαβών που προκαλεί η οξείδωση.

Η αύξηση του Nrf2 έχει βρεθεί ότι προλαμβάνει και / ή θεραπεύει μεγάλο αριθμό χρόνιων φλεγμονωδών παθήσεων σε ζωικά μοντέλα και ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων καρδιαγγειακών παθήσεων, νεφρικών παθήσεων, πνευμονικών παθήσεων, ηπατικών νοσημάτων, καρκίνου (πρόληψη), διαβήτη / μεταβολικού συνδρόμου / παχυσαρκία, σήψη, αυτοάνοσες ασθένειες, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, HIV / AIDS και επιληψία.

Μελέτες έχουν δείξει ότι μεταξύ των διαφόρων συμπληρωμάτων διατροφής – ενεργοποιητών του Nrf2, η σουλφοραφάνη υπερτερεί (η σουλφοραφάνη περιέχεται στο μπρόκολο).

 

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος

 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Nrf2, a master regulator of detoxification and also antioxidant, anti-inflammatory and other cytoprotective mechanisms, is raised by health promoting factors. Martin L Pall , Stephen Levine. Sheng Li Xue Bao. 2015 Feb 25;67(1):1-18.

 

  • Επιστημονικά Άρθρα

Γλουταμίνη

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Γλουταμίνη

Μαρ. 29.2021

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

Άνοιξη, αλλεργίες και συμπληρώματα διατροφής

Μαρ. 21.2021

Για μερικούς ανθρώπους η άνοιξη σημαίνει ανανέωση, αλλά

Read more

Συμβουλές για να είμαστε καλά κάθε μέρα!

Μαρ. 15.2021

Καθώς μπαίνουμε στην τρίτη δεκαετία της χιλιετίας, πρέπει

Read more

Ευεργετικές δράσεις ελαιολάδου

Μαρ. 5.2021

Η κατανάλωση έξτρα παρθένου ελαιολάδου(EVOO) είναι συχνή

Read more

Προστασία του οργανισμού από οξειδωτικό στρες

Μαρ. 1.2021

Το οξυγόνο εισέρχεται στον οργανισμό με την αναπνοή και

Read more

Χρόνια κόπωση: αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Φεβ. 18.2021

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια σύνθετη και χρόνια

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

Ρίγανη

Ρεσβερατρόλη

Μπρόκολο

Πράσινο Τσάι

Μύρτιλο

Κουρκουμίνη

Ελαιοευρωπαϊνη

Ντομάτα

Μέντα

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Cookies
  • Πολιτική Απορρήτου

©2021 Health Sign. All Rights Reserved.

Powered by VNG Digital Group