• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Στεφανιαία νόσος

  • 16 Ιουνίου, 2017
  • by: webera

Τα περισσότερα ισχαιμικά καρδιακά επεισόδια συμβαίνουν σε σημεία που η στένωση δεν ξεπερνά το 70% και δεν δημιουργείται ισχαιμία στο τεστ κοπώσεως. Η φλεγμονώδης διεργασία συμβάλλει στην εναπόθεση χοληστερόλης στο στεφανιαίο αγγείο και την επακόλουθη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας. Όταν η πλάκα σπάσει (κατά τρόπο όμοιο με το σπάσιμο ενός ‘σπυριού’), εντός λεπτών επέρχεται θρόμβωση στα στεφανιαία αγγεία και έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Μεσογειακή δίαιτα

Σε σύγκριση με δίαιτες χαμηλών λιπαρών (37% λίπος), η υιοθέτηση μιας Μεσογειακής δίαιτας (41% λίπος) εμπλουτισμένη με ελαιόλαδο ή ξηρούς καρπούς πέτυχε σημαντική μείωση περίπου 30% σε καρδιαγγειακά επεισόδια σε υψηλού κινδύνου ασθενείς(πρωτογενής πρόληψη). Η υιοθέτηση της Μεσογειακής δίαιτας βελτίωσε τους δείκτες και όταν υιοθετήθηκε σαν δευτερογενής πρόληψη (μείωσε την υποτροπή του εμφράγματος και τη θνησιμότητα), παρά το γεγονός ότι δεν υπήρξαν σημαντικές διαφορές στα επίπεδα της LDL χοληστερόλης μεταξύ των δύο γκρουπ. Το α-λινολεϊκό οξύ, οι πολυφαινόλες και τα Ω-3 λιπαρά οξέα που συναντούμε στη μεσογειακή διατροφή είναι οι κύριες ουσίες που δρουν ρυθμιστικά στη φλεγμονή και μειώνουν τη θρόμβωση των στεφανιαίων αγγείων.

Άσκηση

Αυτοί που περπατούν πάνω από 150 λεπτά ανά εβδομάδα αυξάνουν το προσδόκιμο επιβίωσης περίπου κατά 4 έτη, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος. Το ζωηρό βάδισμα φαίνεται πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Επιπλέον, 30 λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα πάνω από 3 φορές την εβδομάδα μειώνει βελτιώνει τους γλυκαιμικούς δείκτες και αναστρέφει την αντοχή στην ινσουλίνη εντός μερικών μηνών.

Στρες

Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για στεφανιαία νόσο είναι το stress. Το χρόνιο στρες έχει σαν αποτέλεσμα τη δημιουργία συνθηκών που αποτυγχάνουν να καταστείλουν τη φλεγμονή.

Όλα τα δεδομένα συγκλίνουν στο ότι η στεφανιαία νόσος είναι μία χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση που μπορεί να μειωθεί αποτελεσματικά μέσα από απλές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής. Η υιοθέτηση ενός διαφορετικού τρόπου ζωής που συνδυάζει τη μεσογειακή διατροφή, την άσκηση και τη μείωση του στρες θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής και θα μειώσει τη θνητότητα από καρδιαγγειακά και  άλλα αίτια.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

  1. De Souza RJ, Mente A, Maroleanu A, et al. Intake of saturated and trans unsaturated fatty acids and risk of all cause mortality, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: systematic review and meta-analysis of observational studies. BMJ 2015;351:h3978.
  2. Blackburn EH, Epel ES. Too toxic to ignore. Nature 2012;490:169–71.

 

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα
image

L-Glutamine 125 gr

Προϊόντα

image

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Βιταμίνες C,D,ΜΑΓΝΗΣΙΟ & Σύμπλεγμα Βιταμινών Β: Οι βιταμίνες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος που συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης

Δεκ. 22.2022

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των γνωστικών

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group