• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Πόσο απαραίτητα είναι τα συμπληρώματα διατροφής;

  • 29 Δεκεμβρίου, 2017
  • by: webera

Τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν μεμονωμένα ή συνδυαζόμενα συστατικά και ουσίες, που στη “φυσική τους μορφή”, εμπεριέχονται σε τροφές ή φυτά. Τα προϊόντα αυτά, αφού υποστούν την κατάλληλη επεξεργασία για να πάρουν την τελική τους μορφήχρησιμοποιούνται για τη συμπλήρωση της διατροφής, εφόσον οι ανάγκες του συγκεκριμένου ατόμου είναι μεγαλύτερες από αυτές που μπορεί να καλύψει μία “φυσιολογική” διατροφή.

Τα συμπληρώματα διατροφής απλά συμπληρώνουν τη διατροφή μας, δεν αντικαθιστούν τις τροφές, δεν αποτελούν υποκατάστατό τους και δεν έχουν “μαγικές”, θεραπευτικές ή άλλες, ιδιότητες.

Ενώ είναι πάντα προτιμότερο τα θρεπτικά συστατικά να λαμβάνονται μέσω των τροφών, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Οι κυριότεροι λόγοι είναι οι ανεπαρκείς δίαιτες, η εξάντληση του εδάφους (όπου καλλιεργούνται οι τροφές) από θρεπτικά συστατικά και η αδυναμία κάποιων ανθρώπων να απορροφήσουν ικανοποιητικά τις βιταμίνες της τροφής.

Παράλληλα, υπάρχουν συγκεκριμένες κατηγορίες ασθενών οι οποίοι χρειάζονται τα συμπληρώματα διατροφής. Σύμφωνα με την Αμερικανική διαιτολογική εταιρεία (ΑΜΑ) είναι ενδεχομένως χρήσιμα σε όσους:

• Δε διατρέφονται σωστά ή είναι αποκλειστικά χορτοφάγοι.
• Καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων όπως η ζάχαρη.
• Διατρέφονται μονομερώς.
• Ακολουθούν υποθερμιδικές δίαιτες για απώλεια βάρους.
• Αισθάνονται μυϊκή ατονία.
• Αναρρώνουν από ασθένειες.
• Εργάζονται σε βαριές και σκληρές χειρωνακτικές εργασίες.
• Διαβάζουν σε εντατικούς ρυθμούς (μαθητές-φοιτητές).
• Αθλούνται συστηματικά ή είναι επαγγελματίες αθλητές.
• Βρίσκονται σε κατάσταση στρες ή άγχους.
• Καπνίζουν (κάθε τσιγάρο καταστρέφει περίπου 25mg από την βιταμίνη c).
• Καταναλώνουν οινοπνευματώδη ποτά.
• Βρίσκονται στη τρίτη ηλικία.
• Έχουν προβλήματα με τα νύχια ή τριχόπτωση.
• Βρίσκονται σε κατάσταση εγκυμοσύνης και λοχείας.
• Παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια.
• Είναι παιδιά ή έφηβοι και βρίσκονται στη περίοδο της ανάπτυξης.

Υπάρχουν όμως και σημαντικές ενστάσεις. Όλα τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι ίδια. Όταν αγοράζουμε ένα συμπλήρωμα διατροφής, ουσιαστικά κλείνουμε τα μάτια και εμπιστευόμαστε την εταιρεία που το παράγει και τους ελέγχους ποιότητας που διαθέτει, που διαφέρουν σημαντικά από εταιρεία σε εταιρεία. Ανάλογα με το σκεύασμα μπορεί να υπάρχει μεγάλη ανισορροπία στα συστατικά (πχ σε μια πολυβιταμίνη) ή ακόμα και να περιέχονται τοξικές ουσίες.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να λαμβάνονται αλόγιστα και χωρίς λόγο. Για παράδειγμα, το φυλλικό οξύ, ενώ είναι εξαιρετικά χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αφού διορθώνει νευρολογικά ελλείμματα στο έμβρυο, όταν λαμβάνεται αλόγιστα έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για ανάπτυξη συγκεκριμένων μορφών καρκίνου. Επιπλέον, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι επειδή ένα συμπλήρωμα διατροφής ωφελεί κάποιον, δε σημαίνει ότι είναι και κατάλληλο για όλους.

Το να βασιζόμαστε μόνο στα συμπληρώματα διατροφής χωρίς να προσέχουμε τη διατροφή μας μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουμε. Τα μεμονωμένα θρεπτικά συστατικά δεν μπορούν να συγκριθούν με την πολυπλοκότητα αυτών που περιέχει η τροφή. Έτσι, δεν μπορεί να σκεπτόμαστε μόνο πώς θα προσλάβουμε πχ. χαλκό μέσω ενός συμπληρώματος χωρίς να λάβουμε υπόψη τους συμπαράγοντες που απαιτούνται για να μπορέσει τελικά ο οργανισμός να τον χρησιμοποιήσει (και οι οποίοι λαμβάνονται με άλλα συστατικά της τροφής).

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ:

Η πλήρης και ισορροπημένη διατροφή είναι η πιο σημαντική παρέμβαση που μπορεί να κάνει κάποιος για να βοηθήσει τον οργανισμό του. Οι διατροφικές ελλείψεις είναι πραγματικές με σοβαρές επιπτώσεις (και πρέπει να διορθώνονται με τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής), αλλά η διόρθωση της δίαιτας πρέπει πάντα να είναι το πρώτο μας μέλημα. Πριν την έναρξη ενός συμπληρώματος διατροφής είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευόμαστε ένα γιατρό που εμπιστευόμαστε.

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ

 

 

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα

Η πρεβιοτική δράση εκχυλίσματος φυτών

Ιστορική αναδρομή των συμπληρωμάτων διατροφής

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας.

Φεβ. 2.2023

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό

Read more

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group