Οι εναλλακτικές θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη χρησιμοποιούνται από τα αρχαία χρόνια με στόχο την πρόληψη και τη θεραπεία των ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας  υπολογίζει ότι από γρίπη πάσχουν περίπου 25-50 εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο, με αποτέλεσμα περίπου 150.000 νοσηλείες και 30-40.000 θανάτους στις ΗΠΑ  κάθε έτος. Τα νούμερα εκτοξεύονται αν μιλούμε για πανδημίες, δημιουργώντας μεγάλες πιέσεις στο σύστημα υγείας.

Τα διαθέσιμα αντιγριπικά εμβόλια είναι αποτελεσματικά μόνο όταν τα στελέχη του εμβολίου ταιριάζουν αντιγονικά με τα στελέχη του επιδημικού ιού. Γι’ αυτό, το αντιγριπικό εμβόλιο θα πρέπει να ανανεώνεται κάθε χρόνο. Παρόλα αυτά, είναι λιγότερο αποτελεσματικό ή και αναποτελεσματικό όταν ο ιός μεταλλάσσεται ή αν εμφανιστούν νέα ιικά στελέχη. Στην τελευταία περίπτωση, η παραγωγή νέων εμβολίων απαιτεί χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτού του χάσματος, πολλοί άνθρωποι μπορεί να χάσουν τη ζωή τους. Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να βοηθήσει. Πιο συγκεκριμένα:

• Οι πολυβιταμίνες και ιδιαίτερα αυτές που περιέχουν ψευδάργυρο συμβάλλουν στη μείωση της διάρκεια της ίωσης.
• Η βιταμίνη C βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού ενώ παράλληλα έχει αντιισταμινική και αντιφλεγμονώδη δράση. Ο συνδυασμός με βιοφλαβονοειδή μειώνει τις παρενέργειες, αυξάνει την απορρόφηση και ωφελεί περισσότερο.
• Η βιταμίνη D μπορεί να δράσει προληπτικά έναντι των ιώσεων.  Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθάει στην παραγωγή πρωτεϊνών που καταπολεμούν άμεσα τους ιούς.
• Η αντί-ιική δράση του εκχυλίσματος των φύλλων της ελιάς έχει δειχθεί έναντι συγκεκριμένων στελεχών του ιού της γρίπης όπως ο H1N1 και ο H3N2 επεμβαίνοντας στη διαδικασία αντιγραφής και πολλαπλασιασμού του DNA, ενώ φαίνεται ότι επεκτείνεται και έναντι των κυριότερων ιών που προσβάλλουν το αναπνευστικό σύστημα.
• Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού, αναστέλλουν την απορρόφηση του ιού της γρίπης και μειώνουν τον πολλαπλασιασμό του ιού. Είναι επίσης αποτελεσματικές και έναντι άλλων ιών.

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

1. Prevention and Treatment of Influenza, Influenza-Like Illness, and Common Cold by Herbal, Complementary, and Natural Therapies. Mousa HA. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jan;22(1):166-174.
2. Vitamin C and Infections. Hemilä H.Nutrients. 2017 Mar 29;9(4)
3. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. Adrian R Martineau, et al. BMJ. 2017; 356: i6583.
4. Active components and clinical applications of olive oil. Waterman E, Lockwood B. Altern Med Rev. 2007 Dec;12(4):331-42
5. Effect of Tea Catechins on Influenza Infection and the Common Cold with a Focus on Epidemiological/Clinical Studies. Furushima D, Ide K, Yamada H. Molecules. 2018 Jul 20;23(7).