• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Πληροφορίες για το κοινό κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα

  • 7 Ιουλίου, 2017
  • by: webera

2. Αποφύγετε τη ζέστη:

– Μετακινηθείτε στο πιο δροσερό μέρος του σπιτιού, ιδιαίτερα τη νύχτα.
– Εάν δεν μπορείτε να δροσίσετε το σπίτι σας, περάστε 2-3 ώρες την ημέρα σε ένα δροσερό μέρος(π.χ. κάποιο δημόσιο κτίριο με κλιματισμό).
– Αποφύγετε τη βόλτα κατά τις πιο θερμές ώρες της ημέρας.
– Αποφύγετε την εργώδη γυμναστική. Αν πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε οι πιο δροσερές ώρες είναι οι πρώτες πρωινές.
– Παραμείνετε στη σκιά.
– Μην αφήνετε παιδιά ή ζώα μέσα σε παρκαρισμένα αυτοκίνητα.

3. Διατηρείστε το σώμα δροσερό και ενυδατωμένο:

– Κάνετε συχνά ντους ή μπάνια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
– Ντυθείτε ελαφρά, χρησιμοποιήστε χαλαρά ρούχα κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. Μην ξεχνάτε το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου στις εξόδους σας. Χρησιμοποιείτε πάντοτε αντηλιακό.
– Χρησιμοποιείτε ελαφρά κλινοσκεπάσματα και σεντόνια.
– Πίνετε άφθονα υγρά, αλλά αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά, την πολλή καφεΐνη και τη ζάχαρη.
– Τα γεύματά σας θα πρέπει να είναι μικρά και συχνά. Αποφύγετε τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες.

4. Βοηθείστε αυτούς που έχουν ανάγκη:

– Ελέγξτε αυτούς που μένουν μόνοι τους. Οι ευαίσθητοι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν βοήθεια τις πολύ ζεστές ημέρες.
– Συζητείστε το θέμα του καύσωνα με την οικογένειά σας. Όλοι θα πρέπει να γνωρίζουν τι να κάνουν στο μέρος που περνούν την ημέρα τους.
– Εκπαιδευτείτε. Ένα μάθημα πρώτων βοηθειών μας μαθαίνει να αντιμετωπίζουμε τη θερμοπληξία και άλλες επείγουσες καταστάσεις.

5. Εάν λαμβάνετε φάρμακα:

– Φυλάξτε τα σε θερμοκρασίες κάτω από 25°C ή στο ψυγείο.
– Αναζητείστε ιατρική συμβουλή και ζητείστε οδηγίες για το πώς επηρεάζουν τα φάρμακα τη θερμορύθμιση του οργανισμού και αν χρειάζεται να αλλάξετε κάτι στην αγωγή σας.

6. Αν δε νιώθετε καλά:

– Ζητείστε βοήθεια αν νιώσετε ζάλη, αδυναμία, πονοκέφαλο ή έντονη δίψα. Μεταφερθείτε σε δροσερό μέρος το συντομότερο δυνατό.
– Πιείτε νερό ή φυσικό χυμό για να αναπληρώσετε τα υγρά που χάσατε.
– Ξεκουραστείτε σε δροσερό μέρος αν παρουσιάσετε επώδυνους μυϊκούς σπασμούς και πιείτε διαλύματα με ηλεκτρολύτες.
– Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν εμφανίσετε ασυνήθη συμπτώματα ή αν ένα σύμπτωμα επιμένει.
– Εάν κάποιος κοντά σας εμφανίσει συμπτώματα θερμοπληξίας (ζεστό ξηρό δέρμα και παραλήρημα, σπασμούς ή απώλεια συνείδησης) καλέστε άμεσα ασθενοφόρο- γιατρό. Όσο αναμένετε να έρθει βοήθεια, μετακινείστε τον ασθενή σε δροσερό μέρος, τοποθετείστε τον σε οριζόντια θέση, σηκώστε τα πόδια του, αφαιρέστε του τα ρούχα και προσπαθήστε να τον δροσίσετε τοποθετώντας κρύα επιθέματα επάνω στο δέρμα, αερίζοντας συνεχώς και ψεκάζοντας με νερό (η θερμοκρασία του νερού μεταξύ 25-30 βαθμών). Μετρήστε τη θερμοκρασία του ασθενή. Αποφύγετε να δώσετε ασπιρίνη ή παρακεταμόλη. Αν ο ασθενής δεν έχει τις αισθήσεις του γυρίστε τον στο πλευρό του και μην τον μετακινείτε.

 

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα
image

ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Πρόληψη οφθαλμικού καταρράκτη

image

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Κακός ύπνος? Πού μπορεί να οφείλεται ? Τρόποι αντιμετώπισης !

Σεπ. 28.2023

Ο ύπνος είναι μια σημαντική διαδικασία της ανθρώπινης φυσιολογίας

Read more

Δυσπεψία! Τι την προκαλεί και πως αντιμετωπίζεται

Σεπ. 21.2023

Δυσπεψία είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει

Read more

Κατάθλιψη και άγχος. Η βιταμίνη που τα καταπολεμάει

Σεπ. 7.2023

Το άγχος και η κατάθλιψη είναι κοινές ιατρικές ασθένειες

Read more

Μαγνήσιο. Απαραίτητο συμπλήρωμα για την υγεία του νευρικού συστήματος και των μυών

Αυγ. 31.2023

Το μαγνήσιο (Mg2+) είναι ένα απαραίτητο ιόν για το ανθρώπινο

Read more

Κερκετίνη: Τι είναι και ποια τα οφέλη της

Αυγ. 24.2023

Οι πολυφαινόλες είναι μια γνωστή ομάδα φυτοχημικών ουσιών

Read more

Σουλφοραφάνη: Που βρίσκεται και που οφελεί!

Αυγ. 10.2023

Είναι από ετών γνωστό ότι η κατανάλωση πράσινων και κίτρινων

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group