• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Ομάδες υψηλού κινδύνου για έλλειψη B1

  • 22 Οκτωβρίου, 2020
  • by: webera

Η βιταμίνη Β1 ή αλλιώς θειαμίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό που συμμετέχει σε πολλές διεργασίες, ιδιαίτερα στον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να παράγει θειαμίνη και τα αποθέματά του βασίζονται σχεδόν εξολοκλήρου στην πρόσληψη με την τροφή. Στις αποθήκες του οργανισμού παραμένει μόλις 1-3 εβδομάδες. Ως εκ τούτου η σταθερή πρόσληψη μέσω της τροφής είναι απαραίτητη.

Τροφές πλούσιες σε θειαμίνη είναι το χοιρινό, τα πουλερικά, τα αυγά, τα ψάρια, οι καρποί, τα δημητριακά. Από την άλλη το ρύζι, το γάλα, τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες θειαμίνης, ενώ με την κατανάλωση τσαγιού και καφέ διασπάται η θειαμίνη σε ανενεργές ουσίες. Επιπλέον, πολλά φάρμακα μπορούν να αλλάξουν το μεταβολισμό της: αντιόξινα, ογκολογικά, αντισυλληπτικά, διουρητικά και πολλά άλλα. Τέλος, το μαγείρεμα και γενικά οι τρόποι επεξεργασίας των τροφίμων μπορεί να μειώσει το ποσό της θειαμίνης.

Η μειωμένη πρόσληψη με τις τροφές, η αυξημένη καταστροφή της στις τροφές και η μειωμένη απορρόφηση από τον οργανισμό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε έλλειψη της θειαμίνης. Ως αποτέλεσμα

  • η μετατροπή των υδατανθράκων σε γλυκόζη αναστέλλεται και ο οργανισμός χάνει τη βασική του πηγή ενέργειας.
  • επηρεάζεται η μεταφορά νευρικών ερεθισμάτων, καθώς αναστέλλεται η σύνθεση ακετυλοχολίνης, που είναι ο σημαντικότερος νευροδιαβιβαστής.

Όταν ένας υγιής οργανισμός σταματήσει να λαμβάνει θειαμίνη με την τροφή, τα αποθέματα θειαμίνης στον οργανισμό θα εξαντληθούν μετά από ένα μήνα(συνήθως σε 2 εβδομάδες). Ωστόσο, τα συμπτώματα θα εμφανιστούν ακόμα νωρίτερα. Μόλις μετά από μία εβδομάδα στέρησης μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ταχυκαρδίας, αδυναμίας, μείωσης των εν τω βάθει αντανακλαστικών και περιφερικής νευροπάθειας.

Είναι πολύ σημαντικό οι κλινικοί ιατροί να είναι εξοικειωμένοι με αυτές τις καταστάσεις καθώς θεωρούνται συχνότερες από ότι πιστευόταν παλαιότερα. Επίσης θα πρέπει να αναγνωρίζουν τις ομάδες υψηλού κινδύνου για να εμφανίσουν έλλειψη θειαμίνης. Οι σημαντικότερες είναι οι εξής: Παχύσαρκοι, καρδιοπαθείς, αλκοολικοί και ογκολογικοί ασθενείς.

Οι παχύσαρκοι μπορεί να εμφανίσουν έλλειψη θειαμίνης λόγω της κακής διατροφής και λόγω επιπλοκών μετά από βαριατρικό χειρουργείο. Το διαιτολόγιο του παχύσαρκου ασθενούς είναι συνήθως με πολλές θερμίδες και πλούσιο σε υδατάνθρακες οδηγώντας σε αυξημένες ανάγκες για θειαμίνη, η συνεχής κατανάλωση της οποίας θα οδηγήσει σε ανεπάρκεια. Τα διουρητικά θεωρούνται η κύρια αιτία που θα οδηγήσει σε έλλειψη θειαμίνης τους καρδιοπαθείς, ενώ η αιτιολογία της ανεπάρκειας θειαμίνης στους αλκοολικούς ασθενείς θεωρείται πολυπαραγοντική(κακή διατροφή, σύνδρομο δυσαπορρόφησης, έμετοι, διάρροιες και άλλα). Οι ογκολογικοί ασθενείς, πριν και μετά το χειρουργείο, μπορεί να εμφανίσουν έλλειψη Β1 λόγω υπερεμεσίας, ανορεξίας, κακής διατροφής, αλλά και λόγω δυσαπορρόφησης λόγω των αντινεοπλασματικών φαρμάκων(χημειοθεραπευτικών).

Η έγκαιρη αναγνώριση των ασθενών υψηλού κινδύνου και η προληπτική αναπλήρωση των επιπέδων θειαμίνης στον οργανισμό μπορεί να αποτελέσει τη λύση σε ένα δυσεπίλητο πρόβλημα.

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

The Relevance of Thiamine Evaluation in a Practical Setting. Federico Pacei, Antonella Tesone, Nazzareno Laudi , Emanuele Laudi , Anna Cretti , Shira Pnini, Fabio Varesco, Chiara Colombo. Nutrients. 2020 Sep 13;12(9):2810.

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα

Ιδιότητες του ελαίου ρίγανης (Ριγανέλαιο) και η δράση του στις λοιμώξεις αναπνευστικού

Ανεπάρκεια Β12 και θνησιμότητα

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Βιταμίνες C,D,ΜΑΓΝΗΣΙΟ & Σύμπλεγμα Βιταμινών Β: Οι βιταμίνες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος που συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης

Δεκ. 22.2022

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των γνωστικών

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group