

Οι Θεραπευτικές χρήσεις του μαγνησίου
- 4 Μαρτίου, 2016
- by: webera
Μελέτες έχουν δείξει ότι, λόγω της επεξεργασίας των τροφίμων, η ποσότητα μαγνησίου στις τροφές μειώνεται και ότι η έλλειψη μαγνησίου ανιχνεύεται με μεγαλύτερη συχνότητα σε άτομα με χρόνια νοσήματα (ημικρανία, νόσος Alzheimer, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα, σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2). Περίπου το 75% των Αμερικανών φαίνεται ότι δεν προσλαμβάνουν τις απαραίτητες ποσότητες μαγνησίου διατροφικά. Ο τρόπος ζωής, φάρμακα, αλλά και χρόνια νοσήματα (διαβήτης, σύνδρομα δυσαπορρόφησης-νόσος Crohn, κοιλιοκάκη-, αλκοολισμός, γήρας) μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε υπομαγνησιαιμία. Αυτό έχει οδηγήσει σε αυξημένη εγρήγορση των επιστημόνων σε ότι αφορά στην πρόσληψη μαγνησίου καθώς και στον πιθανό θεραπευτικό του ρόλο σε μια σειρά ιατρικών καταστάσεων.
Είναι γνωστή η αποτελεσματικότητα του μαγνησίου στην εκλαμψία και την προεκλαμψία, σε αρρυθμίες (κολπική μαρμαρυγή, torsades de points), στο σοβαρό άσθμα και τις ημικρανίες. Ταυτόχρονα φαίνεται ότι βοηθά στη μείωση του κινδύνου από μεταβολικό σύνδρομο, στη βελτίωση του μεταβολισμού της γλυκόζης και της ινσουλίνης, στην ανακούφιση από συμπτώματα δυσμηνόρροιας και στην αντιμετώπιση των κραμπών σε εγκύους. Η χρήση του μαγνησίου θεωρείται κοινή πρακτική και σε προβλήματα δυσκοιλιότητας και δυσπεψίας.
Αν και είναι ασφαλές στις σωστές δόσεις, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, ειδικά σε ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο.
Επειδή η έλλειψη μαγνησίου είναι συνήθως ασυμπτωματική, οι εξετάσεις αίματος και η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με μαγνήσιο συνιστώνται σε ασθενείς αυξημένου κινδύνου, ειδικά σε αυτούς που λαμβάνουν διουρητικά και αυτούς που έχουν σύνδρομα δυσαπορρόφησης. Τα συμπληρώματα διατροφής δε θα πρέπει να υπερβαίνουν τις συνιστώμενες δόσεις και θα πρέπει να χορηγούνται με προσοχή σε ασθενείς με επηρεασμένη νεφρική λειτουργία.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
1. Therapeutic uses of magnesium. Guerrera MP, Volpe SL, Mao JJ. Am Fam Physician. 2009 Jul 15;80(2):157-62.
2. Magnesium in disease prevention and overall health. Volpe SL. Adv Nutr. 2013 May 1;4(3):378S-83S
ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ
ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ
YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author
Βιταμίνη B6: Ιδιότητες και οφέλη
Δεκ. 1.2023Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, βρίσκεται σε μια
Οι βιταμίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη
Ριγανέλαιο και ιώσεις
Νοέ. 15.2023Η ρίγανη είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως στη
Διατροφή για αθλητές και δρομείς
Νοέ. 2.2023Η διατροφή αποτελεί κρίσιμη πτυχή του Μαραθωνίου δρόμου
Ο ρόλος της βιταμίνης C στην υγεία του δέρματος ήταν υπό
Αμινοξέα: Ιδιότητες και οφέλη
Οκτ. 19.2023Τα θρεπτικά συστατικά της τροφής διακρίνονται δομικά στις