• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Μικρές Συμβουλές για τα Χριστούγεννα

  • 20 Δεκεμβρίου, 2018
  • by: webera

Κατά τη διάρκειά τους κάνουμε βόλτες στην πόλη, συναντιόμαστε με φίλους, ταξιδεύουμε σε γραφικά χωριά και φυσικά μαζευόμαστε γύρω από τραπέζια γεμάτα με νόστιμα φαγητά και ποτά. Δεν είναι δύσκολο να χαθεί το μέτρο και να βρεθούμε ξαφνικά με αρκετά παραπανίσια κιλά. Προκειμένου λοιπόν να αποφευχθεί αυτό καλό είναι να ακολουθήσουμε μερικές απλές συμβουλές για να παραμείνουμε υγιείς.

• Μην παραλείπετε γεύματα. Μοιράστε τα κατά τη διάρκεια της ημέρας και παρατείνετε το χρόνο για το κάθε ένα από αυτά.

• Φάτε πάντα μια σαλάτα πριν το κυρίως γεύμα. Αυτό θέτει σε λειτουργία τα πεπτικά ένζυμα κι έτσι διευκολύνεται η πέψη των πιο δύσπεπτων τροφών.

• Αποφύγετε τους υδατάνθρακες γιατί δημιουργούν υπνηλία- προτιμήστε τις πρωτεϊνούχες τροφές.

• Ξεκινήστε την ημέρα με ένα υγιεινό πρωινό. Ένας φρέσκος χυμός ή μια φρέσκια σαλάτα αποτελούν την ιδανική επιλογή.

• Πιείτε άφθονα υγρά από το πρωί. Παρέχουν αίσθηση πληρότητας και βοηθούν στην ενυδάτωση κατά την κατανάλωση αλκοόλ.

• Συγκρατηθείτε στο θέμα του αλκοόλ. Πιείτε μικρές ποσότητες και αποφύγετε την ανάμιξη των ποτών.

• Αφού τελειώσετε με τα γεύματα βγείτε έξω. Αφήστε το αυτοκίνητο στο σπίτι και περπατήστε. Ο καθαρός αέρας θα σας ξυπνήσει και το περπάτημα θα αποτρέψει τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και θα βοηθήσει στην πέψη.

• Δοκιμάστε πιο υγιεινά γλυκά: μαύρη σοκολάτα αντί για σοκολάτα γάλακτος, γλυκά χωρίς συντηρητικά, κέικ σπιτικά αντί για έτοιμα, μπισκότα.

• Πάρτε το χρόνο σας. Τα Χριστούγεννα είναι περίοδος ανάπαυσης και διασκέδασης, μη βιάζεστε να τα προλάβετε όλα, αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος.

Και πάνω απ’ όλα μην ξεχνάτε ότι τα Χριστούγεννα είναι μια γιορτή αγάπης για να έρθουμε πιο κοντά με την οικογένεια και τους φίλους μας.

Να περάσετε όμορφα και να έχετε υγεία!

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ

 

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα

Οστεοαρθρίτιδα: μια ουσία ή συνδυασμός

Η αναστολή της γήρανσης

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Συμβουλές για ενέργεια, καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση στην περίοδο των εξετάσεων

Ιούν. 1.2023

Τα τελευταία χρόνια γίνεται προσπάθεια μέσω της διατροφής

Read more

Διαβήτης και σωστή διατροφή

Μάι. 25.2023

Ο επιπολασμός του σακχαρώδους διαβήτη αυξάνεται παγκοσμίως,

Read more

Χαμηλός σίδηρος ! Τι πρέπει να γνωρίζουμε?

Μάι. 18.2023

Ο σίδηρος αποτελεί βασικό συστατικό του αίματος και η έλλειψή

Read more

Πως μπορούμε με φυσικό τρόπο να αντιμετωπίσουμε ιώσεις και κρυολογημα;

Μάι. 11.2023

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας  υπολογίζει ότι από ιώσεις

Read more

Χρόνια κόπωση !!! Τι πρέπει να κάνουμε

Μάι. 4.2023

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης(ΣΧΚ), επίσης γνωστό ως μυαλγική

Read more

Arthro Health ( Συστατικά και Δράσεις)

Απρ. 20.2023

Το συμπλήρωμα διατροφής Arthro Health περιέχει θειική χονδροϊτίνη,

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group