• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Μικρές Συμβουλές για τα Χριστούγεννα

  • 20 Δεκεμβρίου, 2018
  • by: webera

Κατά τη διάρκειά τους κάνουμε βόλτες στην πόλη, συναντιόμαστε με φίλους, ταξιδεύουμε σε γραφικά χωριά και φυσικά μαζευόμαστε γύρω από τραπέζια γεμάτα με νόστιμα φαγητά και ποτά. Δεν είναι δύσκολο να χαθεί το μέτρο και να βρεθούμε ξαφνικά με αρκετά παραπανίσια κιλά. Προκειμένου λοιπόν να αποφευχθεί αυτό καλό είναι να ακολουθήσουμε μερικές απλές συμβουλές για να παραμείνουμε υγιείς.

• Μην παραλείπετε γεύματα. Μοιράστε τα κατά τη διάρκεια της ημέρας και παρατείνετε το χρόνο για το κάθε ένα από αυτά.

• Φάτε πάντα μια σαλάτα πριν το κυρίως γεύμα. Αυτό θέτει σε λειτουργία τα πεπτικά ένζυμα κι έτσι διευκολύνεται η πέψη των πιο δύσπεπτων τροφών.

• Αποφύγετε τους υδατάνθρακες γιατί δημιουργούν υπνηλία- προτιμήστε τις πρωτεϊνούχες τροφές.

• Ξεκινήστε την ημέρα με ένα υγιεινό πρωινό. Ένας φρέσκος χυμός ή μια φρέσκια σαλάτα αποτελούν την ιδανική επιλογή.

• Πιείτε άφθονα υγρά από το πρωί. Παρέχουν αίσθηση πληρότητας και βοηθούν στην ενυδάτωση κατά την κατανάλωση αλκοόλ.

• Συγκρατηθείτε στο θέμα του αλκοόλ. Πιείτε μικρές ποσότητες και αποφύγετε την ανάμιξη των ποτών.

• Αφού τελειώσετε με τα γεύματα βγείτε έξω. Αφήστε το αυτοκίνητο στο σπίτι και περπατήστε. Ο καθαρός αέρας θα σας ξυπνήσει και το περπάτημα θα αποτρέψει τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και θα βοηθήσει στην πέψη.

• Δοκιμάστε πιο υγιεινά γλυκά: μαύρη σοκολάτα αντί για σοκολάτα γάλακτος, γλυκά χωρίς συντηρητικά, κέικ σπιτικά αντί για έτοιμα, μπισκότα.

• Πάρτε το χρόνο σας. Τα Χριστούγεννα είναι περίοδος ανάπαυσης και διασκέδασης, μη βιάζεστε να τα προλάβετε όλα, αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος.

Και πάνω απ’ όλα μην ξεχνάτε ότι τα Χριστούγεννα είναι μια γιορτή αγάπης για να έρθουμε πιο κοντά με την οικογένεια και τους φίλους μας.

Να περάσετε όμορφα και να έχετε υγεία!

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ

 

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα

Οστεοαρθρίτιδα: μια ουσία ή συνδυασμός

Η αναστολή της γήρανσης

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Βιταμίνη B6: Ιδιότητες και οφέλη

Δεκ. 1.2023

Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, βρίσκεται σε μια

Read more

Ο ρόλος 3 βιταμινών στην λειτουργία του θυρεοειδή αδένα

Νοέ. 21.2023

Οι βιταμίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη

Read more

Ριγανέλαιο και ιώσεις

Νοέ. 15.2023

Η ρίγανη είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως στη

Read more

Διατροφή για αθλητές και δρομείς

Νοέ. 2.2023

Η διατροφή αποτελεί κρίσιμη πτυχή του Μαραθωνίου δρόμου

Read more

Η βιταμίνη C και ο ρόλος της στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος

Οκτ. 26.2023

Ο ρόλος της βιταμίνης C στην υγεία του δέρματος ήταν υπό

Read more

Αμινοξέα: Ιδιότητες και οφέλη

Οκτ. 19.2023

Τα θρεπτικά συστατικά της τροφής διακρίνονται δομικά στις

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group