

Ημικρανία
- 1 Απριλίου, 2016
- by: webera
Πολλά συμπληρώματα έχουν βοηθήσει ανθρώπους με ημικρανίες. Βιταμίνες, μέταλλα, βότανα, αμινοξέα, ένζυμα, ορμόνες έχουν χρησιμοποιηθεί. Θα σταθούμε σε δύο συμπληρώματα που θεωρούνται σημαντικά από την επιστημονική κοινότητα και ο ρόλος τους είναι ξεκάθαρος.
Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο σημαντικό για πολλές λειτουργίες του οργανισμού και προσδένεται σε συγκεκριμένους υποδοχείς στον εγκέφαλο που συνδέονται με την εμφάνιση της ημικρανίας. Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό έχουν συσχετισθεί με την εμφάνιση ημικρανίας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπληρωματική χορήγηση μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στις περιπτώσεις ημικρανίας με αύρα και σε ημικρανίες που σχετίζονται με τον κύκλο της γυναίκας. Συνολικά μειώνει κατά 50% τα συμπτώματα της ημικρανίας σε ποσοστό περίπου 50% των πασχόντων. Η αποτελεσματικότητά του αξιολογείται τουλάχιστον μετά από τρεις μήνες συνεχούς χορήγησης. Οι μεγαλύτερες επιστημονικές κοινότητες που ασχολούνται με την ημικρανία το εντάσσουν στις κατευθυντήριες οδηγίες τους (magnesium citrate 400-600 mg την ημέρα).
Η φλεγμονή έχει προταθεί ως παθογενετικός άξονας τόσο στην έλλειψη της βιταμίνης D όσο και στην ημικρανία. Μια μελέτη που παρουσιάστηκε σε ετήσιο Αμερικανικό συνέδριο για την κεφαλαλγία ανέδειξε ότι το 42% των ασθενών με χρόνια ημικρανία έχουν έλλειψη βιταμίνης D. Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D παρουσίαζαν πόνους που δεν ανακουφίζονταν από τα περισσότερα παυσίπονα. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί πολλοί ασθενείς με ημικρανία μπορεί να βοηθηθούν όταν λαμβάνουν συμπλήρωμα με βιταμίνη D. Η μείωση της φλεγμονής με τη χορήγηση βιταμίνης D είναι πιθανότατα ο τρόπος δράσης.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
1. Effects of Intravenous and Oral Magnesium on Reducing Migraine: A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.Chiu HY, Yeh TH, Huang YC, Chen PY. Pain Physician. 2016 Jan;19(1):E97-E112.
2. Effect of Vitamin D supplementation on symptoms and C-reactive protein in migraine patients. Mottaghi T, Askari G,Khorvash F, Maracy MR. J Res Med Sci. 2015 May;20(5):477-82.
3. The relationship between serum levels of vitamin D and migraine. Tayebeh Mottaghi, Fariborz Khorvash, Gholamreza Askari, Mohammad Reza Maracy, Reza Ghiasvand, Zahra Maghsoudi, and Bijan Iraj. J Res Med Sci. 2013 Mar; 18(Suppl 1): S66–S70.
ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ
ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ
YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author
Βιταμίνη B6: Ιδιότητες και οφέλη
Δεκ. 1.2023Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, βρίσκεται σε μια
Οι βιταμίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη
Ριγανέλαιο και ιώσεις
Νοέ. 15.2023Η ρίγανη είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως στη
Διατροφή για αθλητές και δρομείς
Νοέ. 2.2023Η διατροφή αποτελεί κρίσιμη πτυχή του Μαραθωνίου δρόμου
Ο ρόλος της βιταμίνης C στην υγεία του δέρματος ήταν υπό
Αμινοξέα: Ιδιότητες και οφέλη
Οκτ. 19.2023Τα θρεπτικά συστατικά της τροφής διακρίνονται δομικά στις