• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Οι ωφέλειες του πράσινου τσαγιού

  • 26 Μαΐου, 2020
  • by: webera

Το τσάι που πίνουμε παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού Καμέλια η σινική (Camellia sinensis). Μεγαλύτερη κατανάλωση στον κόσμο έχει η ποικιλία του μαύρου τσαγιού, ακολουθούμενη από το πράσινο τσάι και τις άλλες ποικιλίες. Το μαύρο τσάι παρασκευάζεται από τη σύνθλιψη και αποξήρανση των φύλλων του φυτού, ενώ το πράσινο ετοιμάζεται με ταχεία επεξεργασία των φρέσκων φύλλων.

Το τσάι διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς περιέχει ίχνη πρωτεϊνών, υδατανθράκων, αμινοξέων, λιπιδίων, βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, περιέχει μια μεγάλη ποικιλία χημικών συστατικών, εκ των οποίων οι πολυφαινόλες είναι κυρίως υπεύθυνες για το άρωμα και τις θεραπευτικά αποτελέσματα του τσαγιού. Ιδιαίτερα στις πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού(κατεχίνες) πιστώνονται ευεργετικές ιδιότητες έναντι πολλών παθήσεων όπως έχει φανεί σε πολλές μελέτες. Αυτό μάλλον οφείλεται στις πολύ μεγαλύτερες συγκεντρώσεις πολυφαινολών στο πράσινο τσάι έναντι των υπόλοιπων ποικιλιών.

Η έρευνα για τις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού αφορά κυρίως την ουσία ECGC(επιγαλλοκατεχίνη), που είναι η πιο σημαντική κατεχίνη και υπολογίζεται στο 50-70% των συνολικών κατεχινών. Ένα φλιτζάνι πράσινου τσαγιού περιέχει έως και 200mg EGCG, η τακτική κατανάλωση του οποίου, μέσω αντιοξειδωτικών δράσεων, μπορεί να προστατεύσει από πολλά νοσήματα, όπως υποστηρίζουν πολλές επιδημιολογικές και κλινικές μελέτες. Η κλινική εφαρμογή της επιγαλλοκατεχίνης ως φαρμακευτικού προϊόντος αντιμετωπίζει πολλές προκλήσεις. Έχει χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα όταν δίνεται από το στόμα και είναι δύσκολο να απελευθερωθεί στα σημεία δράσης. Επιπλέον, μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλες φαρμακευτικές ουσίες.

Παρόλα αυτά οι ωφέλειές της είναι δεδομένες. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών του 2013, το πράσινο τσάι βοήθησε στην πρόληψη πολλών καρδιακών παθήσεων, από την υψηλή αρτηριακή πίεση έως τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. Επιπλέον, βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία. Σε μια μελέτη από την Ελβετία, η μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου έδειξε ότι άνθρωποι που κατανάλωναν συστηματικά πράσινο τσάι παρουσίαζαν μεγαλύτερη δραστηριότητα σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη. Παράλληλα, φαίνεται ότι το πράσινο τσάι μειώνει το σχηματισμό των πλακών που σχετίζονται με τη νόσο Alzheimer.

Πρόσφατη μελέτη του 2017 έδειξε ότι η EGCG συμβάλλει  στην αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη, ελέγχοντας την υπεργλυκαιμία, μειώνοντας το σωματικό βάρος και ελαττώνοντας τις επιπλοκές του διαβήτη. Παράλληλα, φαίνεται  να συμβάλλει στην  μείωση των επίπεδων ολικής χοληστερόλης στο αίμα καθώς και την άθροιση λιπών στο ήπαρ(λιπώδη διήθηση). Τέλος, γνωρίζουμε ότι το πράσινο τσάι βοηθάει τα υγιή κύτταρα σε όλα τα στάδια της εξέλιξής τους.  

 

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος  

 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

        1.      Polyphenols: benefits to the cardiovascular system in health and in aging. Khurana S, Venkataraman K, Hollingsworth A, Piche M, Tai TC. Nutrients. 2013 Sep 26;5(10):3779-827.

  1. Natural Polyphenols in the Treatment of Alzheimer’s Disease. Noratiqah SB, Naina-Mohamed I, Zulfarina MS, Qodriyah HM. Curr Drug Targets. 2017 Mar 28.
  2. Green tea epigallocatechin 3-gallate alleviates hyperglycemia and reduces advanced glycation end products via nrf2 pathway in mice with high fat diet-induced obesity. Sampath C, Rashid MR, Sang S, Ahmedna M. Biomed Pharmacother. 2017 Mar;87:73-81.
  3. Systematic review of green tea epigallocatechin gallate in reducing low-density lipoprotein cholesterol levels of humans. Momose Y, Maeda-Yamamoto M, Nabetani H. Int J Food Sci Nutr. 2016 Sep;67(6):606-13
  4. TeaPolyphenols in Promotion of Human Health. Khan N, Mukhtar H.Nutrients. 2018 Dec 25;11(1):39

 

  • Επιστημονικά Άρθρα

Έλαιο μέντας: πότε και γιατί να το πάρουμε

Η διατροφική αξία του φυτού μαυροσίταρου (buckwheat Φαγόπυρο)

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας.

Φεβ. 2.2023

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό

Read more

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group