• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Η έλλειψη της βιταμίνης D και στα παιδιά

  • 9 Σεπτεμβρίου, 2019
  • by: webera

Τα τελευταία χρόνια οι αναφορές για χαμηλά επίπεδα και έλλειψη βιταμίνης D στο δυτικό κόσμο σε συνδυασμό με τις πολλές ευεργετικές για την υγεία επιδράσεις της βιταμίνης, έχουν ως αποτέλεσμα το κέντρισμα του ενδιαφέροντος των επιστημόνων, των ΜΜΕ και της κοινωνίας.

Η βιταμίνη D συμμετέχει ενεργά στο μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου και είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, ενώ παράλληλα υπάρχουν ενδείξεις ότι βοηθούν ποικιλοτρόπως την υγεία βρεφών, παιδιών και ενηλίκων.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D (25-OH Vitamin D <25 nmol/L) εμφανίζεται συχνά μεταξύ των υγιών πληθυσμών και ιδιαίτερα μεταξύ ομάδων αυξημένου κινδύνου, όπως: τα βρέφη που θηλάζουν, παιδιά και ενήλικοι με σκούρο δέρμα, παιδιά και ενήλικοι που δεν εκτίθενται επαρκώς στον ήλιο και παχύσαρκα παιδιά.

Σύμφωνα με τις τελευταίες κατευθυντήριες οδηγίες τα παιδιά που ανήκουν στις υψηλού κινδύνου ομάδες θα πρέπει να λαμβάνουν από το στόμα συμπλήρωμα βιταμίνης D και η χορήγηση θα πρέπει να γίνεται υπό ιατρική επίβλεψη από παιδιάτρους. Παράλληλα, τα υγιή παιδιά θα πρέπει να ενθαρρύνονται να ακολουθούν υγιεινό τρόπο ζωής που θα σχετίζεται με φυσιολογικό σωματικό βάρος και περιλαμβάνει δίαιτα με τροφές που περιέχουν βιταμίνη D και δραστηριότητες εκτός σπιτιού με επαρκή έκθεση στο ηλιακό φως. Τέλος, οι επιστημονικές ενώσεις κάθε χώρας θα πρέπει να συστήνουν οδηγίες που θα έχουν ως στόχο τη βελτίωση των επιπέδων βιταμίνης D.

Στην Ελλάδα σε μελέτη που έγινε το 2017 και συμμετείχαν  2386 παιδιά ηλικίας 9-13 ετών, βρέθηκε ότι η συγκέντρωση της βιταμίνης D ήταν <30 στο 5.2% και <50 στο 52.5%. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D ήταν συχνότερα στα κορίτσια, σε παιδιά που διέμεναν σε αστικές περιοχές και περισσότερο κατά τους ανοιξιάτικους μήνες. Η μελέτη έδειξε ότι παρά τη γεωγραφική θέση της χώρας μας τα παιδιά σχολικής ηλικίας μπορεί να έχουν έλλειψη βιταμίνης D και μάλιστα σε επίπεδα παρόμοια με αυτά των βόρειων Ευρωπαϊκών κρατών.

Έτσι, κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα συνιστάται η ενίσχυση της δίαιτας με τροφές που περιέχουν βιταμίνη D (λιπαρά ψάρια όπως ο σολωμός, οι σαρδέλες, ο τόνος, αλλά και το κόκκινο κρέας, το συκώτι, ο κρόκος αυγού και σκευάσματα δημητριακών) καθώς και η καθημερινή λήψη ενός συμπληρώματος με βιταμίνη D(για τουλάχιστον 6 μήνες το χρόνο- άνθρωποι με σκούρο δέρμα θα πρέπει να το λαμβάνουν για όλο το χρόνο). Η καθημερινή δόση είναι μεταξύ 400-800IU ενώ είναι σημαντικό να ακολουθούνται πιστά οι οδηγίες πρόσληψης και να μην υπερβαίνεται το ανώτερο επίπεδο πρόσληψης.

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

  1. Vitamin D in the healthy European paediatric population. Braegger C, Campoy C, Colomb V, Decsi T, Domellof M, Fewtrell M, Hojsak I, Mihatsch W, Molgaard C, Shamir R, Turck D, van Goudoever J; ESPGHAN Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2013 Jun;56(6):692-701.
  • Prevalence of vitamin D deficiency and insufficiency among schoolchildren in Greece: the role of sex, degree of urbanisation and seasonality. Manios Y, Moschonis G, Hulshof T, Bourhis AS, Hull GLJ, Dowling KG, Kiely ME, Cashman KD. Br J Nutr. 2017 Oct;118(7):550-558.
  • Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society Clinical Practice Guideline. Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, Gordon CM, Hanley DA, Heaney RP, Murad H, Weaver CM. J Clin Endocrinol Metab 2011;96:1911-30.
  • Επιστημονικά Άρθρα

Αποτοξίνωση οργανισμού

21 Σεπτεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Alzheimer

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας.

Φεβ. 2.2023

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό

Read more

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group