• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται διατροφικά!

  • 30 Ιουλίου, 2022
  • by: myriam

Η γαστροοισοφαγική παλινδρομική νόσος (ΓΟΠΝ) είναι μια από τις πιο κοινές παθήσεις του ανώτερου πεπτικού. Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της νόσου είναι ο οπισθοστερνικός καύσος(καούρα) και το αίσθημα παλινδρόμησης υγρών ιδιαίτερα κατά την κατάκλιση, που εμφανίζονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Ο επιπολασμός της νόσου ποικίλλει και, ανάλογα με την περιοχή του κόσμου, μπορεί να επηρεάσει από λίγο έως και πάνω από το 30% ενός ενήλικου πληθυσμού.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως προκαρκινικές καταστάσεις και αδενοκαρκίνωμα οισοφάγου. Η φαρμακοθεραπεία θεωρείται ως η θεραπεία πρώτης γραμμής σε ασθενείς με ΓΟΠΝ, αλλά οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στη διατροφή, αποτελούν σημαντικό στοιχείο που υποστηρίζει τη θεραπεία της νόσου.

Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου. Μεταξύ αυτών, υπάρχουν μη τροποποιήσιμοι (ηλικία, φύλο, γενετικοί παράγοντες) και τροποποιήσιμοι παράγοντες. Οι τελευταίοι περιλαμβάνουν το υπερβολικό σωματικό βάρος, τη μέτρια/υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, τη μεταγευματική και έντονη σωματική δραστηριότητα, καθώς και την έλλειψη τακτικής φυσικής δραστηριότητας.

Πολλές μελέτες υποδεικνύουν ότι τα λιπαρά, τα τηγανητά, τα όξινα- ιδιαίτερα ο χυμός πορτοκαλιού και γκρέιπφρουτ, τα πικάντικα τρόφιμα/προϊόντα, οι ντομάτες και κονσέρβες ντομάτας, η σοκολάτα, ο καφές και το τσάι, τα ανθρακούχα ποτά και το οινόπνευμα είναι τροφές που πυροδοτούν την έναρξη συμπτωμάτων. Επιπλέον οι διατροφικές συνήθειες όπως το ακανόνιστο μοτίβο και  ο μεγάλος όγκος γευμάτων καθώς και η κατανάλωση γευμάτων λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να συσχετίζονται με τα συμπτώματα της ΓΟΠ.

Συγκεκριμένες δίαιτες που μειώνουν τους κοινούς πυροδοτητές της ΓΟΠ, συμπεριλαμβανομένων των απλών σακχάρων και λιπών και αυξάνουν την πρόσληψη φυτικών ινών, μπορούν να προσφερθούν σε ασθενείς που αναζητούν έναν πιο ολοκληρωμένο διατροφικό σχεδιασμό. Για παράδειγμα η Μεσογειακή Διατροφή, η οποία περιλαμβάνει υψηλή πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και ακόρεστων λιπαρών, μελετήθηκε πρόσφατα σε μια μεγάλη ομάδα ασθενών και έδειξε χαμηλότερη αναφερόμενη συχνότητα εμφάνισης συμπτωμάτων ΓΟΠΝ.

Η τρέχουσα αντίληψη είναι πάντως ότι οι δίαιτες θα πρέπει να εξατομικεύονται για τους ασθενείς με βάση τα συμπτώματα. Ο χειρισμός του μεγέθους του γεύματος, του χρόνου και της συνολικής σύνθεσης των συστατικών του φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικός από τις δίαιτες που εξαιρούν τροφές. Έμφαση πρέπει να δίνεται στη μείωση του μεγέθους του γεύματος, της περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και της πρόσληψης τροφής αργά το βράδυ. Τέλος, τα διατροφικά πρότυπα θα πρέπει να είναι μέρος ενός συνολικού σχεδίου κατά της παλινδρόμησης που περιλαμβάνει πρόσθετες τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, όπως διακοπή του καπνίσματος, απώλεια βάρους και ανύψωση του κεφαλιού του κρεβατιού σε άτομα με νυχτερινά συμπτώματα

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

  1. Body weight, lifestyle, dietary habits and gastroesophageal reflux disease. Davide Festi, Eleonora Scaioli, Fabio Baldi, Amanda Vestito, Francesca Pasqui, Anna Rita Di Biase, and Antonio Colecchia. World J Gastroenterol. 2009 Apr 14; 15(14): 1690–1701.
  2. Diet and gastroesophageal reflux disease: role in pathogenesis and management. Curr Opin Gastroenterol. 2017 Mar;33(2):107-111. Sajiv Sethi, Joel E Richter

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα
  • γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση(

Τα συμπληρώματα της αντιγήρανσης

Πράσινο τσάι: Σύμμαχος στο αδυνάτισμα.

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας.

Φεβ. 2.2023

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό

Read more

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group