• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Ευερέθιστο έντερο: Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

  • 18 Σεπτεμβρίου, 2015
  • by: webera

Η χρονιότητα της πάθησης καθώς και η αναποτελεσματικότητα των συμβατικών θεραπειών έχει στρέψει πολλούς να αναζητούν λύσεις φυσικές, με όσο το δυνατό λιγότερες παρενέργειες.

Ας παρουσιάσουμε μερικές από αυτές που δεν είναι τόσο γνωστές:

  1. Λαμβάνετε περισσότερη βιταμίνη C και μαγνήσιο. Ένας από τους πιο απλούς τρόπους να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα είναι η λήψη βιταμίνης C, που όχι μόνο είναι φυσικό καθαρτικό, αλλά ταυτόχρονα δίνει ώθηση στο ανοσοποιητικό, προστατεύοντας το έντερο από λοιμώδεις παράγοντες. Το μαγνήσιο προάγει τη φυσιολογική εντερική λειτουργία, ενώ πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι στο ΣΕΕ η κύρια διαταραχή αφορά στην έλλειψη μαγνησίου από τον οργανισμό. Συνιστάται η αρχική λήψη 1000mg βιταμίνης C και 300mg μαγνησίου με προοδευτική αύξηση.
  2. Συμπλήρωμα L- γλουταμίνης: Πολλοί άνθρωποι με ΣΕΕ υποφέρουν από κάποια μορφή τραυματισμού του εντέρου, που χρειάζεται απαραιτήτως επιδιόρθωση. Πρόσφατα χρησιμοποιείται ο όρος leaky gut (σύνδρομο αυξημένης εντερικής διαπερατότητας) για να χαρακτηρίσει ασθενείς με μετεωρισμό, αέρια, κοιλιακές κράμπες και εναλλαγές κενώσεων. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση είναι με τη χορήγηση L- γλουταμίνης. Η γλουταμίνη είναι η τροφή των εντερικών κυττάρων και τα βοηθάει να επιδιορθώνονται ενισχύοντας έτσι το βλεννογονικό φραγμό.
  3. Δίαιτα: οι γενετικά τροποποιημένες τροφές, η γλουτένη, η ζάχαρη και οι κατεργασμένοι υδρογονάνθρακες, τα υδρογονωμένα έλαια συμμετέχουν σε κάποιο βαθμό στην εμφάνιση του ΣΕΕ. Η αποφυγή τους θεωρείται ζωτικής σημασίας για την επιδιόρθωση των βλαβών του εντέρου.
  4. Μασάζ στην κοιλιά: Πολλοί ειδικοί συνιστούν τις μαλάξεις στην κοιλιακή χώρα, ως μέθοδο αντιμετώπισης της κοιλιακής διάτασης και της δυσκοιλιότητας. Συνιστάται να γίνεται με συγκεκριμένο τρόπο, δηλαδή να ξεκινά από τη δεξιά κάτω κοιλιακή χώρα και να ακολουθεί την πορεία του παχέος εντέρου.
  5. Γυμναστική: Ασκήσεις όπως το έντονο περπάτηµα, το αργό τρέξιµο, η αεροβική γυμναστική, η κολύμβηση µπορούν να βοηθήσουν τον περισταλτισµό του εντέρου και να βελτιώσουν τη δυσκοιλιότητα αλλά και να ωφελήσουν τη γενικότερη υγεία του οργανισμού.

Σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι το ΣΕΕ είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από χρονιότητα και διαδράμει με εξάρσεις και υφέσεις. Στόχος μας πρέπει να είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσω αντιμετώπισης των εξάρσεων και πρόληψης νέων επεισοδίων.

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΑΡΑΜΟΥΝΤZΟΣ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα
  • leaky gut δυσκοιλιότητα σπαστική κολίτιδα Σύνδρομο Ευερεθίστου Εντέρου φούσκωμα

Οξείδωση : Ένα υπαρκτό πρόβλημα

Οξειδωτικό Στρες και Μεταβολικό Σύνδρομο

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας.

Φεβ. 2.2023

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό

Read more

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group