• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Ενίσχυση ανοσοποιητικού

  • 20 Μαρτίου, 2020
  • by: webera

Στην εποχή της μη κανονικότητας το να διατηρήσεις τις βασικές αρχές είναι θεμελιώδες. Η σωστή διατροφή, η άσκηση, η διακοπή των επιβλαβών συνηθειών πρέπει να είναι το άλφα και το ωμέγα.

Ειδικότερα, η καλή διατροφή είναι βασικό συστατικό της καλής υγείας. Η κακή διατροφή(μειωμένη/undernutrition ή αυξημένη/overnutrition) μειώνει την άμυνα του οργανισμού, δηλαδή την ανοσολογική απάντηση, αυξάνει την ευαισθησία  σε νοσήματα που μπορεί να προληφθούν, τροποποιεί την σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Τα χρόνια νοσήματα (παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά και αρτηριακή υπέρταση, καρκίνοι) επηρεάζονται από την διατροφή και με τη σειρά τους επιβαρύνουν την έκβαση άλλων νοσημάτων, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο.

Πολλοί από τους μηχανισμούς που συμμετέχουν στην ανάπτυξη νοσημάτων μπορούν να αλλάξουν μέσω βιοενεργών συστατικών της τροφής, ενώ φαίνεται ότι ο βαθμός στον οποίο μπορεί κάποιος να ωφεληθεί εξαρτάται από το γονιδίωμά του. Έτσι, η διατροφική κατάσταση ενός ατόμου παίζει σημαντικό ρόλο στις φυσιολογικές διεργασίες όπως η ακεραιότητα των βλεννογόνων και των φυσιολογικών φραγμών, στη γνωσιακή λειτουργία, την αποκατάσταση των τραυμάτων και την ανοσολογική κατάσταση του οργανισμού.

Ακαδημαϊκά, κυβερνητικά και ιδιωτικά ερευνητικά κέντρα σε όλο τον κόσμο κάνουν σημαντικές προσπάθειες για να κατανοήσουν πως τα λειτουργικά τρόφιμα και τα συστατικά τους(nutraceuticals) μπορούν να βελτιστοποιήσουν την υγεία και να θωρακίσουν το ανοσοποιητικό. Αν και τα επόμενα χρόνια θα χρειαστούν περισσότερες αποδείξεις και μελέτες υπάρχουν ήδη στοιχεία για τη χρησιμοποίηση κάποιων από αυτά.

Η βιταμίνη C έχει αντιισταμινική και αντιφλεγμονώδη δράση και ξηραίνει τους βλεννογόνους σταματώντας την ρινική καταρροή. Βελτιώνει επίσης τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν υψηλές δόσεις διαιρεμένες κατά τη διάρκεια της ημέρας με τον κίνδυνο της εμφάνισης εντερικών διαταραχών. Ο συνδυασμός με βιοφλαβονοειδή δε φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο για λίθους του ουροποιητικού όπως φαίνεται ότι κάνει η απλή βιταμίνη C.

Η βιταμίνη D παίζει ρόλο σε πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Μια από τις πολλές λειτουργίες είναι να περιορίζει τις ιώσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα στο αίμα, μειώνουν τον κίνδυνο νόσησης. Δρα με δύο τρόπους: Ο πρώτος είναι μέσω παραγωγής πρωτεϊνών που καταπολεμούν τους ιούς και ο δεύτερος μέσω αντιφλεγμονώδους δράσης. Ο καλύτερος τρόπος να λαμβάνουμε τη βιταμίνη D είναι από τον ήλιο. Καθώς αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, η λήψη ενός συμπληρώματος αποτελεί μια καλή επιλογή. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 2000 iu την ημέρα. Όταν επιλέγετε σκεύασμα να προτιμάτε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη D με τη μορφή της χοληκαλσιφερόλης(D3), τη μορφή δηλαδή που μπορεί ο οργανισμός να χρησιμοποιήσει καλύτερα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι κάποιες ουσίες που περιέχονται στα φύλλα της ελιάς επεμβαίνουν στη διαδικασία αντιγραφής του DNA των ιών και του επακόλουθου πολλαπλασιασμού τους. Σταματώντας αυτή τη διαδικασία το μέγεθος του ιικού φορτίου δεν μπορεί να υπερκεράσει το ανοσοποιητικό σύστημα και έτσι ο οργανισμός αμύνεται ικανοποιητικά. Η αντί-ιική δράση του εκχυλίσματος των φύλλων της ελιάς έχει δειχθεί έναντι συγκεκριμένων στελεχών του ιού της γρίπης όπως ο H1N1 και ο H3N2. Το εκχύλισμα των φύλλων της ελιάς παρέχει ωστόσο πλήρη κάλυψη έναντι των κυριότερων ιών που προσβάλλουν το αναπνευστικό σύστημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι, ειδικά όταν συνυπάρχει πυρετός, τα φύλλα της ελιάς είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματικά.

*Τα δεδομένα για τις ιώσεις δεν αφορούν τον κορωνοϊό COVID-19 για τον οποίο δεν υπάρχουν έως τώρα μελέτες.

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

  1. Nutrition, Health, and Disease: Role of Selected Marine and Vegetal Nutraceuticals. Corzo L, Fernández-Novoa L, Carrera I, Martínez O, Rodríguez S, Alejo R, Cacabelos R. Nutrients. 2020 Mar 11;12(3).
  2. Vitamin C and Infections. Hemilä H.Nutrients. 2017 Mar 29;9(4)
  3. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. Adrian R Martineau, et al.  BMJ. 2017; 356: i6583.
  • Επιστημονικά Άρθρα

Συμβουλές για γερό ανοσοποιητικό

Διατροφή στην τρίτη ηλικία

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας.

Φεβ. 2.2023

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό

Read more

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group