• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Εμμηνόπαυση: Συμπτώματα και φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης!

  • 27 Οκτωβρίου, 2022
  • by: myriam

Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται φυσικά στις περισσότερες γυναίκες μεταξύ 45 και 52 ετών και χαρακτηρίζεται από αλλαγές στην ορμονική κατάσταση και τη διακοπή του εμμηνορυσιακού κύκλου. Τα αγγειοκινητικά συμπτώματα (π.χ. εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις) είναι τα κύρια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Επηρεάζουν περισσότερο από το 80% των γυναικών στην εμμηνόπαυση και είναι τα συμπτώματα για τα οποία οι περισσότερες γυναίκες αναζητούν θεραπεία. Η παρουσία τους σχετίζεται με διαταραχές ύπνου και διάθεσης, καθώς και μειωμένη γνωστική λειτουργία και ποιότητα ζωής.

Η ορμονική θεραπεία είναι η κύρια θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, λόγω των κινδύνων για την υγεία που συνδέονται με την ορμονοθεραπεία, πολλές γυναίκες δεν μπορούν ή επιλέγουν να μην χρησιμοποιήσουν την ορμονοθεραπεία. Περίπου το 51% των γυναικών χρησιμοποιούν εναλλακτικές μεθόδους και περισσότερο από το 60% αυτών θεωρεί ότι είναι αποτελεσματικές για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Τα υπάρχοντα δεδομένα δείχνουν ότι οι παρεμβάσεις νου-σώματος όπως διάφορες τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να μειώσουν το άγχος και την ενόχληση που σχετίζονται με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Η παρέμβαση ύπνωσης για εξάψεις έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε κλινικά σημαντική μείωση (δηλαδή, 50% ή περισσότερο) στις εξάψεις και στα συναφή συμπτώματα.

Τα φυτικά προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνά. Ωστόσο, δεν υπάρχουν σταθερά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους, ενώ παράλληλα υπάρχει η πρόσθετη ανησυχία ότι όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα, ορισμένα φυτικά προϊόντα θα μπορούσαν να θέτουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα μπορεί να είναι σημαντικά για τις γυναίκες που διατρέχουν κίνδυνο για ανεπάρκειες, αλλά δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα ότι μειώνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, ορισμένες παρεμβάσεις δείχνουν πολλά υποσχόμενες (π.χ. αρωματοθεραπεία, βελονισμός, ρεφλεξολογία), αλλά στερούνται υποστήριξης λόγω του περιορισμένου αριθμού μελετών.

Ένας αυξανόμενος αριθμός στοιχείων υποδηλώνει ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο σε διάφορες κλινικές καταστάσεις που αφορούν την υγεία των γυναικών, συμπεριλαμβανομένων των μετεμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων. Πολλές μελέτες τονίζουν τη θετική συσχέτιση μεταξύ της χορήγησης μαγνησίου και της ανακούφισης ή πρόληψης αυτών των συμπτωμάτων, υποδηλώνοντας έτσι ότι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου μπορεί να αντιπροσωπεύει βιώσιμη θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

  1. Complementary and Alternative Medicine for Menopause. Alisa Johnson, Lynae Roberts, Gary Elkin. J Evid Based Integr Med. 2019 Jan-Dec;24:2515690X19829380.
  2. Magnesium in the gynecological practice: a literature review. Parazzini F, Di Martino M, Pellegrino P.Magnes Res. 2017 Feb 1;30(1):1-7.

 

 

 

  • Επιστημονικά Άρθρα
  • Magnesium Citrate menopause

Έλλειψη μαγνησίου; Ποια συμπτώματα φανερώνουν ότι έχετε έλλειψη και γιατί πρέπει να συνδυάζεται με βιταμίνη D

Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε το φθινόπωρο;

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Συμβουλές για ενέργεια, καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση στην περίοδο των εξετάσεων

Ιούν. 1.2023

Τα τελευταία χρόνια γίνεται προσπάθεια μέσω της διατροφής

Read more

Διαβήτης και σωστή διατροφή

Μάι. 25.2023

Ο επιπολασμός του σακχαρώδους διαβήτη αυξάνεται παγκοσμίως,

Read more

Χαμηλός σίδηρος ! Τι πρέπει να γνωρίζουμε?

Μάι. 18.2023

Ο σίδηρος αποτελεί βασικό συστατικό του αίματος και η έλλειψή

Read more

Πως μπορούμε με φυσικό τρόπο να αντιμετωπίσουμε ιώσεις και κρυολογημα;

Μάι. 11.2023

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας  υπολογίζει ότι από ιώσεις

Read more

Χρόνια κόπωση !!! Τι πρέπει να κάνουμε

Μάι. 4.2023

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης(ΣΧΚ), επίσης γνωστό ως μυαλγική

Read more

Arthro Health ( Συστατικά και Δράσεις)

Απρ. 20.2023

Το συμπλήρωμα διατροφής Arthro Health περιέχει θειική χονδροϊτίνη,

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group