Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται φυσικά στις περισσότερες γυναίκες μεταξύ 45 και 52 ετών και χαρακτηρίζεται από αλλαγές στην ορμονική κατάσταση και τη διακοπή του εμμηνορυσιακού κύκλου. Τα αγγειοκινητικά συμπτώματα (π.χ. εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις) είναι τα κύρια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Επηρεάζουν περισσότερο από το 80% των γυναικών στην εμμηνόπαυση και είναι τα συμπτώματα για τα οποία οι περισσότερες γυναίκες αναζητούν θεραπεία. Η παρουσία τους σχετίζεται με διαταραχές ύπνου και διάθεσης, καθώς και μειωμένη γνωστική λειτουργία και ποιότητα ζωής.

Η ορμονική θεραπεία είναι η κύρια θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, λόγω των κινδύνων για την υγεία που συνδέονται με την ορμονοθεραπεία, πολλές γυναίκες δεν μπορούν ή επιλέγουν να μην χρησιμοποιήσουν την ορμονοθεραπεία. Περίπου το 51% των γυναικών χρησιμοποιούν εναλλακτικές μεθόδους και περισσότερο από το 60% αυτών θεωρεί ότι είναι αποτελεσματικές για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Τα υπάρχοντα δεδομένα δείχνουν ότι οι παρεμβάσεις νου-σώματος όπως διάφορες τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να μειώσουν το άγχος και την ενόχληση που σχετίζονται με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Η παρέμβαση ύπνωσης για εξάψεις έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε κλινικά σημαντική μείωση (δηλαδή, 50% ή περισσότερο) στις εξάψεις και στα συναφή συμπτώματα.

Τα φυτικά προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνά. Ωστόσο, δεν υπάρχουν σταθερά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους, ενώ παράλληλα υπάρχει η πρόσθετη ανησυχία ότι όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα, ορισμένα φυτικά προϊόντα θα μπορούσαν να θέτουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα μπορεί να είναι σημαντικά για τις γυναίκες που διατρέχουν κίνδυνο για ανεπάρκειες, αλλά δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα ότι μειώνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, ορισμένες παρεμβάσεις δείχνουν πολλά υποσχόμενες (π.χ. αρωματοθεραπεία, βελονισμός, ρεφλεξολογία), αλλά στερούνται υποστήριξης λόγω του περιορισμένου αριθμού μελετών.

Ένας αυξανόμενος αριθμός στοιχείων υποδηλώνει ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο σε διάφορες κλινικές καταστάσεις που αφορούν την υγεία των γυναικών, συμπεριλαμβανομένων των μετεμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων. Πολλές μελέτες τονίζουν τη θετική συσχέτιση μεταξύ της χορήγησης μαγνησίου και της ανακούφισης ή πρόληψης αυτών των συμπτωμάτων, υποδηλώνοντας έτσι ότι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου μπορεί να αντιπροσωπεύει βιώσιμη θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

1. Complementary and Alternative Medicine for Menopause. Alisa Johnson, Lynae Roberts, Gary Elkin. J Evid Based Integr Med. 2019 Jan-Dec;24:2515690X19829380.
2. Magnesium in the gynecological practice: a literature review. Parazzini F, Di Martino M, Pellegrino P.Magnes Res. 2017 Feb 1;30(1):1-7.