• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Έλλειψη μαγνησίου; Ποια συμπτώματα φανερώνουν ότι έχετε έλλειψη και γιατί πρέπει να συνδυάζεται με βιταμίνη D

  • 20 Οκτωβρίου, 2022
  • by: myriam

Το μαγνήσιο είναι μια πολύ σημαντική ουσία για τον ανθρώπινο οργανισμό.  Χρησιμεύει ως συμπαράγοντας ή ενεργοποιητής σε περισσότερα από 600 ένζυμα και επηρεάζει τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα.  Είναι απαραίτητο για τη διατήρηση των φυσιολογικών κυτταρικών λειτουργιών, καθώς χρησιμοποιείται στις συνθέσεις RNA και DNA, στη διατήρηση των επιπέδων αντιοξειδωτικών στο κύτταρο και στον ενεργειακό μεταβολισμό.

Στο ανθρώπινο σώμα βρίσκεται κυρίως στον ενδοκυτταρικό χώρο (40%), στα οστά και τα δόντια (60%). Μόλις το 0,3% του συνολικού μαγνησίου του σώματος βρίσκεται στον ορό.  Έτσι, οι συγκεντρώσεις του μαγνησίου που μετρώνται στο αίμα δεν είναι αξιόπιστοι δείκτες των ολικών επιπέδων μαγνησίου στο σώμα, καθώς το μαγνήσιο του ορού δεν αντανακλά τη συνολική περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στους ιστούς ή τα όργανα και είναι πτωχός δείκτης της περιεκτικότητας σε ενδοκυτταρικό μαγνήσιο.

Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι συνήθως αποτέλεσμα μειωμένης κατανάλωσης, ανεπαρκούς απορρόφησης ή/και αυξημένης απέκκρισης από τον οργανισμό.  Στη χρόνια υποκλινική ανεπάρκεια μαγνησίου, τα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα είναι εντός φυσιολογικών ορίων, παρά το γεγονός ότι υπάρχει σοβαρή μείωση της περιεκτικότητας σε μαγνήσιο στους ιστούς και τα οστά. Επομένως, η χρήση των επιπέδων μαγνησίου αίματος για τον προσδιορισμό των συνολικών επιπέδων μαγνησίου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε υποεκτίμηση της ανεπάρκειας μαγνησίου σε υγιείς και άρρωστους πληθυσμούς.

Η κλινική διάγνωση της ανεπάρκειας μαγνησίου δεν είναι απλή, καθώς τα συμπτώματα δεν είναι ειδικά και γενικά συγχέονται με τη χαμηλή κατανάλωση άλλων θρεπτικών συστατικών. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα κλινικών επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένων επώδυνων μυϊκών σπασμών, ινομυαλγίας, αρρυθμίας, οστεοπόρωσης και ημικρανιών.

Καθώς το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο σε ένα ευρύ φάσμα κυτταρικών λειτουργιών, από τη σύνθεση DNA/RNA έως την μεταφορά σημάτων μεταξύ των κυττάρων,  είναι αναμενόμενο ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου οδηγεί σε διάφορες συστηματικές ασθένειες. Ένα ευρύ φάσμα ανθρώπινων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών και μεταβολικών παθήσεων, των σκελετικών διαταραχών, των αναπνευστικών παθήσεων και των νευρολογικών ανωμαλιών (στρές, κατάθλιψη και άγχος) συνδέονται με την ανεπάρκεια μαγνησίου.

Ειδικότερα, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τις φυσιολογικές καρδιακές λειτουργίες σταθεροποιώντας τον καρδιακό ρυθμό.Το μαγνήσιο πιστεύεται ότι συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το μαγνήσιο είναι αποτελεσματικό στη μείωση του ποσοστού καρδιακών προσβολών και αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων. Μια μετα-ανάλυση 532.979 ατόμων αποκάλυψε μια αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ της διατροφικής πρόσληψης μαγνησίου και του κινδύνου καρδιαγγειακών επεισοδίων (στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο).

Τέλος, το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό συστατικό των οστών και παίζει ζωτικό ρόλο στη δομή τους, εν μέρει επηρεάζοντας τη σύνθεση των ενεργών μεταβολιτών της βιταμίνης D, οι οποίοι υποστηρίζουν την εντερική απορρόφηση του ασβεστίου και των φωσφορικών. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος θνησιμότητας που σχετίζεται με την υποβιταμίνωση D θα μπορούσε να μειωθεί με την κατανάλωση μαγνησίου.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Magnesium: Are We Consuming Enough? Mohammed S Razzaque. Nutrients. 2018 Dec 2;10(12):1863.

 

  • Επιστημονικά Άρθρα
  • έλλειψη μαγνησίου μαγνήσιο

Βιταμίνη D: Τι προκαλεί η έλλειψη της Βιταμίνης D;

Εμμηνόπαυση: Συμπτώματα και φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης!

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Βιταμίνη Κ2 και υγεία των οστών

Μαρ. 20.2023

Η βιταμίνη Κ συνδέεται παραδοσιακά με την πήξη του αίματος,

Read more

Super Antioxidant

Μαρ. 13.2023

Τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής είναι ουσίες

Read more

Διατροφή και υγεία των οστών

Φεβ. 23.2023

Τα οστά είναι δομές που υποστηρίζουν την κίνηση. Συνδεόμενα

Read more

Η απειλή της παχυσαρκίας

Φεβ. 9.2023

Πρόσφατα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι η παχυσαρκία

Read more

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας.

Φεβ. 2.2023

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό

Read more

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group