• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

Χρήσιμες συμβουλές υγείας για καλοκαίρι

  • 31 Ιουλίου, 2019
  • by: webera

Το καλοκαίρι είναι εποχή με αρκετούς κινδύνους. Για να το απολαύσουμε με ασφάλεια είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιες ομάδες πληθυσμού κινδυνεύουν περισσότερο και ποιοι είναι οι βασικοί κίνδυνοι από τους οποίους πρέπει να προστατευόμαστε.

Τα πολύ μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι, καθώς και οι πάσχοντες από χρόνια νοσήματα (όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, χρόνια εκφυλιστικά νοσήματα κα) είναι ομάδες υψηλού κινδύνου και θα πρέπει να είναι υπό επιτήρηση ακόμα και για τα πιο απλά πράγματα.

Έτσι, αυτοί οι άνθρωποι καλό θα είναι να συνοδεύονται όταν πάνε για μπάνιο στη θάλασσα. Εννοείται ότι πρέπει να πηγαίνουν για μπάνιο είτε νωρίς το πρωί είτε αργά το απόγευμα και να αποφεύγουν την άσκοπη ηλιοθεραπεία. Σημαντικό είναι  όλοι να αποφεύγουμε να κάνουμε μπάνιο, αν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον δύο ώρες από το φαγητό, να μην καταναλώνουμε οινοπνευματώδη στην παραλία, ενώ θα πρέπει να αισθανόμαστε καλά πριν μπούμε στη θάλασσα.

Στις πισίνες τα περισσότερα ατυχήματα συμβαίνουν σε μικρά παιδιά και γι’ αυτό το λόγο οι γονείς θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση. Οι βασικότεροι κίνδυνοι είναι να γλιστρήσουν και να χτυπήσουν σοβαρά, ή ακόμη και να πνιγούν λόγω διαφυγής της προσοχής. Επιπλέον, για να αντιμετωπιστεί ο κίνδυνος των λοιμώξεων καλό είναι να προτιμώνται καλά συντηρημένες πισίνες οι οποίες απολυμαίνονται σωστά.

Το καλοκαίρι επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες και υπάρχει μεγάλος κίνδυνος αλλοίωσης των τροφών και επιμόλυνσής τους. Αυτός είναι και ο λόγος που οι λοιμώδεις γαστρεντερίτιδες είναι πολύ συχνές. Αν λοιπόν οι τροφές δεν συντηρούνται καλά, ή αν οι μαγειρεμένες τροφές δεν καταναλωθούν γρήγορα είναι προτιμότερο να πετιούνται. Αν προκύψει όμως η τροφική δηλητηρίαση, ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν από αφυδάτωση και θα πρέπει να δίνεται μεγάλη σημασία στην συνεχή πρόσληψη υγρών. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό λόγω εμέτων τότε θα πρέπει να συμβουλευόμαστε ιατρό.

Τα ακραία καιρικά φαινόμενα όπως ο καύσωνας δεν πρέπει να τα αψηφούμε, καθώς η θερμοπληξία δεν είναι κάτι σπάνιο. Θα πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση του σώματος στις πολύ υψηλές θερμοκρασίες ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες και να προτιμώνται οι σκιεροί και κλιματιζόμενοι χώροι. Το ντύσιμο θα πρέπει να είναι ελαφρύ με ανοικτόχρωμα υφάσματα και  να χρησιμοποιούνται καπέλο και γυαλιά ηλίου. Τις μέρες με πολλή ζέστη το γεύμα θα πρέπει να βασίζεται σε φρούτα, σαλάτες και λαχανικά ενώ και τα υγρά που προσλαμβάνουμε να είναι άφθονα. Τακτικά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθούν στην καλύτερη θερμορύθμιση.

Τέλος, ο κίνδυνος ηλιακών εγκαυμάτων είναι μεγάλος στην Ελλάδα, οπότε η χρήση αντηλιακού είναι επιβεβλημένη ενώ τα εγκαύματα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται κατάλληλα και όχι με γιαούρτι. Κυκλοφορούν ειδικές αποιδηματικές αλοιφές που όχι μόνο ανακουφίζουν από το κάψιμο αλλά και επουλώνουν το δέρμα. Εάν τα εγκαύματα είναι δευτέρου βαθμού με φουσκάλες θα πρέπει να καθαρίζονται με σαπούνι και  να βάζουμε αντισηπτικό.

Καλές διακοπές!

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος

  • Επιστημονικά Άρθρα

Ουρολοίμωξη και Escherichia coli

ΗΛΙΑΣΗ

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας.

Φεβ. 2.2023

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό

Read more

Αρθρώσεις: Πως μπορούμε να πετύχουμε την καλή τους λειτουργία!

Ιαν. 26.2023

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση διάφορων παραγόντων

Read more

Aμινοξέα: Πηγή ενέργειας όχι μόνο για αθλητές!

Ιαν. 19.2023

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στα

Read more

D3: Πότε πρέπει να παίρνουμε την βιταμίνη D3;

Ιαν. 12.2023

Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη)

Read more

Προσοχή!! Ιώσεις!! 5 βήματα για την πρόληψη τους

Ιαν. 5.2023

Πρωτοχρονιά στο κρεβάτι έκαναν πολλοί συμπολίτες μας εξαιτίας

Read more

Υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο με χαμόγελο και ενέργεια!!

Δεκ. 29.2022

Με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group