• ΕΔΡΑ : Λεωφ. Μεσογείων 429, Αγία Παρασκευή, Τ.Κ. 15343

210 6014469

  • HealthSign
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά και Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

Supplements Βιταμίνες | Συμπληρώματα διατροφής

logo
  • Αρχική
  • Η εταιρία
  • Φαρμακοποιοί
  • Άρθρα
  • F.A.Q.
  • Επικοινωνία
  • Προϊόντα

    Συμπληρώματα διατροφής

    Φυτοχημικές φόρμουλες

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • Κατηγορίες

    Βιταμίνες

    Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία

    Αμινοξέα

    Βότανα

    Συμπληρώματα πέψης

    Ειδικά αντιοξειδωτικά

    Άθληση & μυϊκό σύστημα

    Ειδικό συμπλήρωμα για οστά & αρθρώσεις

  • Φυσικά Συστατικά & Βότανα

    Ρίγανη

    (Oregano)

    Υδροξυτυροσολη

    (Hydroxitirosol)

    Ελαιοευρωπαϊνη

    (Olea Europea)

    Κουρκουμίνη

    (Curcumin)

    Μπρόκολο

    (Broccoli)

    Μύρτιλο

    (Blubberies)

    Πράσινο Τσάι

    (Green Tea)

    Ρεσβερατρόλη

    (Resveratrol)

    Τομάτα

    Λυκοπένιο

29 Σεπτεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς

  • 24 Σεπτεμβρίου, 2019
  • by: webera

Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς καθιερώθηκε το 1999 και διοργανώνεται έκτοτε κάθε χρόνο στις 29 Σεπτεμβρίου με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του παγκόσμιου κοινού για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, που τις τελευταίες δεκαετίες τείνουν να μετατραπούν σε «πανδημία» για τον πλανήτη.

Η μεσογειακή δίαιτα έχει από πολύ καιρό συσχετιστεί με μειωμένη επίπτωση καρδιακών επεισοδίων. Πιο συγκεκριμένα, παρατηρείται μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου αν κάποιος ακολουθεί σταθερά τους κανόνες της μεσογειακής διατροφής σε ποσοστό που φτάνει το 25%. Φαίνεται ότι το μυστικό κρύβεται στο ελαιόλαδο. Τα άτομα που κατοικούν σε χώρες της λεκάνης της Μεσογείου καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα ελαιολάδου συγκριτικά με ανθρώπους άλλων χωρών. Πολλές επιδημιολογικές μελέτες αναφέρουν συσχέτιση μεταξύ των αυξημένων επιπέδων ελαιολάδου στο διαιτολόγιο και του χαμηλότερου κινδύνου ανάπτυξης αθηροσκλήρυνσης και άλλων καρδιακών νοσημάτων. 

Τα συστατικά του ελαιολάδου που θεωρούνται υπεύθυνα για τις ευεργετικές του δράσεις είναι η ελαιοευρωπαΐνη, η τυροσόλη και η υδροξυτυροσόλη, οι οποίες δρουν αντιοξειδωτικά και κατά της φλεγμονής. Ωστόσο, η ελαιοευρωπαΐνη αποδομείται κατά την ωρίμανση της ελιάς και ως εκ τούτου είναι δύσκολο να της αποδοθούν τα οφέλη της μεσογειακής δίαιτας. Αντίθετα, τα επίπεδα της υδροξυτυροσόλης αυξάνονται κατά την ωρίμανση της ελιάς και γι’ αυτό θεωρείται η σημαντικότερη πολυφαινόλη με αντιαθηρωματική δράση.

Πολλές μελέτες(εργαστηριακές και κλινικές) έχουν εκτιμήσει τη δράση των συστατικών της ελιάς έναντι των καρδιακών νοσημάτων. Στο εργαστήριο έχει φανεί ότι η υδροξυτυροσόλη μειώνει την παραγωγή προφλεγμονωδών κυτταροκινών, αυξάνει την καλή χοληστερόλη (HDL) και μειώνει το μέγεθος των αθηρωματικών πλακών.

Από πλευράς κλινικών μελετών, δύο είναι οι σημαντικότερες:

  • Η μελέτη EUROLIVE που έδειξε ότι υπάρχει γραμμική σχέση μεταξύ των φαινολών του ελαιολάδου και των επιπέδων της HDL χοληστερόλης, με την αύξηση της HDL να συνοδεύεται από μείωση των τριγλυκεριδίων στο αίμα καθώς και μείωση των δεικτών οξειδωτικού στρες.
  • Η μελέτη PREDIMED που η 5ετής μεσογειακή διατροφή μείωσε τον ατομικό καρδιαγγειακό κίνδυνο συγκριτικά με ασθενείς που ελάμβαναν διατροφή χαμηλών λιπαρών.

Σε κάθε περίπτωση, η μείωση του κινδύνου από καρδιακά νοσήματα δεν μπορεί να βασίζεται μόνο στη διατροφή. Η υιοθέτηση ενός διαφορετικού τρόπου ζωής που συνδυάζει τη μεσογειακή διατροφή, την άσκηση και τη μείωση του στρες βελτιώνει την ποιότητα ζωής και θεωρείται ο χρυσός κανόνας στην καρδιοπροστασία.

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ

Θανάσης Καραμούντζος MD, MSc

Ειδικός Γαστρεντερολόγος

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

  1. Covas M, et al. The effect of polyphenols in olive oil on heart disease risk factors: a randomized trial. Ann Intern Med. 2006;145:333–341. 
  2. Estruch R, et al. Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet. N Engl J Med. 2013;368:1279–90. 
  • Επιστημονικά Άρθρα

21 Σεπτεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Alzheimer

Τα οφέλη της μέντας

YOU MIGHT ALSO LIKE More From Author

Βιταμίνη B6: Ιδιότητες και οφέλη

Δεκ. 1.2023

Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, βρίσκεται σε μια

Read more

Ο ρόλος 3 βιταμινών στην λειτουργία του θυρεοειδή αδένα

Νοέ. 21.2023

Οι βιταμίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη

Read more

Ριγανέλαιο και ιώσεις

Νοέ. 15.2023

Η ρίγανη είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως στη

Read more

Διατροφή για αθλητές και δρομείς

Νοέ. 2.2023

Η διατροφή αποτελεί κρίσιμη πτυχή του Μαραθωνίου δρόμου

Read more

Η βιταμίνη C και ο ρόλος της στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος

Οκτ. 26.2023

Ο ρόλος της βιταμίνης C στην υγεία του δέρματος ήταν υπό

Read more

Αμινοξέα: Ιδιότητες και οφέλη

Οκτ. 19.2023

Τα θρεπτικά συστατικά της τροφής διακρίνονται δομικά στις

Read more

Αναζήτηση

Υδροξυτυροσολη

 

Ρίγανη

 

Ρεσβερατρόλη

 

Μπρόκολο

 

Πράσινο Τσάι

 

Μύρτιλο

 

Κουρκουμίνη

 

Ελαιοευρωπαϊνη

 

Ντομάτα

1.HEALTH-SIGN-LOGO-ASHMI-GOOD white-min

Η Health Sign είναι μια βραβευμένη ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, που παρέχει προϊόντα απαράμιλλης  ποιότητας για κάθε ανάγκη υγείας, ευεξίας και καλύτερης ζωής.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες

Φυτοχημικές φόρμουλες

Facebook Post 940x788 px - Προσαρμοσμένες διαστάσεις (5)

FOLLOW US

Please enter key search to display results.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λεωφόρος Μεσογείων 429

15343 Αγία Παρασκευή

Τηλ. κέντρο 210 60 14 469

Email: info@health-sign.gr

Όροι χρήσης | Cookies | Απόρρητο

©2022 Health Sign. All Rights Reserved. Powered by VNG Digital Group