Αμινοξέα – πόσο σημαντικά είναι για την υγεία μας
Από την οπτική γωνία του επιστήμονα και ερευνητή του ανθρώπινου μεταβολισμού, η ζωή είναι μια διαδικασία που απαιτεί την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ενέργειας, για να διατηρηθούν ενωμένα τα άτομα άνθρακα, οξυγόνου, υδρογόνου και αζώτου μέσα στα κύτταρα των οργανισμών. Στα θηλαστικά, η ενέργεια αυτή, προέρχεται από τη διάσπαση δεσμών άνθρακα που προσλαμβάνονται με την τροφή […]
Διατροφή και ανάρρωση μετά από ίωση
Πολλές φορές μπορεί να έρθουμε αντιμέτωποι με διάφορες ιώσεις ή με ένα απλό κρυολόγημα που μπορεί να διαρκέσει πολλές ημέρες. Μετά την έξαρση του κρυολογήματος ή της γρίπης, είναι πολύ σημαντικό να φροντίσουμε τη θρέψη και την φυσική μας κατάσταση ιδιαίτερα εάν τα συμπτώματα διαρκούν αρκετές ημέρες έστω και σε πιο ήπιο βαθμό καθώς αρχίζουν […]
Πολυβιταμίνη: Ειδικά σχεδιασμένη φόρμουλα με προσεγμένες δοσολογίες συστατικών για μέγιστη απόδοση
Για να έχει ενέργεια ένας οργανισμός χρειάζεται τα κατάλληλα καύσιμα. Η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο καλός ύπνος, σε συνδυασμό με την αποφυγή των καταχρήσεων, είναι όλα όσα χρειάζεται ο σύγχρονος άνθρωπος για να διατηρεί την υγεία του. Σε περιοχές όπου τα φρούτα, τα φρέσκα λαχανικά και οι πρωτεΐνες διατίθενται επαρκώς και αποτελούν μέρος […]
Διατροφικές ελλείψεις & Διαταραχές που σχετίζονται με την αϋπνία
Η αϋπνία αποτελεί ένα πολύ συχνό πρόβλημα πολλών ανθρώπων ανεξάρτητα από ηλικία. Το πρόβλημα της αϋπνίας αποτελεί μια χρόνια διαταραχή. Τα συμπτώματα της αϋπνίας ποικίλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα του φαινομένου και χαρακτηρίζονται από δύσπνοια κατά τον ύπνο, χρόνια κόπωση, ζάλη, έλλειψη συγκέντρωσης, κατάθλιψη, μελαγχολία, άγχος κ.α. Βελτιώσεις στη διάρκεια του ύπνου παρατηρήθηκαν με την […]
Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της κερσετίνης
Η κερσετίνη ανήκει στην οικογένεια των φλαβονοειδών ουσιών. Τη βρίσκουμε σε φρούτα και λαχανικά όπως το λάχανο, το κρεμμύδι, τα μούρα, τα μήλα, τα σταφύλια, τα μπρόκολα και τα κεράσια, καθώς και στο τσάι και το κόκκινο κρασί. Δεν συντίθεται από τον ανθρώπινο οργανισμό και πρέπει να λαμβάνεται με την διατροφή. Νεότερες μελέτες δείχνουν ότι […]
Ημέρες του Πάσχα και ιογενείς λοιμώξεις
Τι πρέπει να αλλάξει στη διατροφή μας; Γενικά, σε οποιαδήποτε ιογενή λοίμωξη, γρίπη ή απλό κρυολόγημα είναι σημαντικό να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην καλή θρέψη του οργανισμού. Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι δεν πρέπει να ξεφύγουμε σε διατροφικές ατασθαλίες και άσκοπο τσιμπολόγημα. Προτεραιότητα έχει πάντα η υγεία και η φυσική κατάσταση. Υπάρχουν τρόποι να διατηρήσουμε […]
Τα οφέλη της βιταμίνης C
Η επιδημία του νέου κορωνοϊού (COVID-19 ή 2019-CoV) έχει βάλει σε κίνδυνο την παγκόσμια υγεία και οικονομία. Απουσία ριζικής θεραπείας για τον ιό, υπάρχει επείγουσα ανάγκη να βρεθούν εναλλακτικές μέθοδοι ελέγχου της διασποράς της νόσου. Για τη θεραπεία της λοίμωξης οι επιστήμονες έχουν χρησιμοποιήσει όλα τα όπλα που διαθέτουν: γενικές θεραπείες, θεραπείες ειδικές για τον […]
Μένουμε σπίτι – Τρόποι αποφυγής αύξησης βάρους
Είναι γεγονός, ότι αυτές τις ημέρες περιορισμού των άσκοπων μετακινήσεων λόγω κορωνοϊού, αφιερώνουμε πολλές ώρες εντός σπιτιού. Είναι εύλογο λοιπόν, να αναρωτιόμαστε πως θα αποφύγουμε την αύξηση βάρους. Ο κίνδυνος προκύπτει από τις πολλές ώρες εντός σπιτιού που αναπόφευκτα προκαλούν μείωση της φυσικής δραστηριότητας καθώς και αύξηση του τσιμπολογήματος. Μερικά tips για διατήρηση βάρους Διατηρήστε […]
Ρεσβερατρόλη: μάθετε περισσότερα
Ο νέος κορωνοϊός Covid-19 ανιχνεύθηκε πρώτη φορά το Δεκέμβριο του 2019 στην περιοχή Γιουχάν της Κίνας και αποτελεί ένα νέο στέλεχος κορωνοϊού που μέχρι τότε δεν είχε απομονωθεί στον άνθρωπο. Οι κορωνοϊοί προσβάλουν τα ζώα αλλά κάποιοι από αυτούς προσβάλουν και τον άνθρωπο. Δεν είναι συχνό φαινόμενο τα στελέχη που προσβάλλουν τα ζώα να μεταδίδονται στον άνθρωπο, […]
Διατροφή και καθιστική ζωή
Είναι γεγονός ότι στη σημερινή εποχή για επαγγελματικούς κυρίως λόγους πολλοί άνθρωποι αναγκάζονται να έχουν μια υπερβολικά καθιστική ζωή η οποία μπορεί να ευθύνεται για την αύξηση βάρους. Πως μπορεί να διατηρηθεί το βάρος σε αυτές τις περιπτώσεις; Η ακρίβεια της ποσότητας αλλά και της ποιότητας στη διατροφή είναι καταλυτικός παράγοντας για την διατήρηση του […]
