🦵 Υγιείς αρθρώσεις μετά τα 45: Κίνηση χωρίς πόνο!
Μετά τα 45, πολλές αρθρώσεις – και κυρίως τα γόνατα – αρχίζουν να διαμαρτύρονται:
😣 Πόνος
🚶♂️ Δυσκαμψία
🧍 Περιορισμένη κινητικότητα
Πίσω από αυτά τα συμπτώματα βρίσκεται συχνά η οστεοαρθρίτιδα, μια χρόνια πάθηση που «φθείρει» τις αρθρώσεις.
🧩 Τι προκαλεί φθορά στις αρθρώσεις;
- 🔺 Ηλικία (κυρίως μετά τα 45)
- 👩🦳 Εμμηνόπαυση (στις γυναίκες αυξάνεται ο κίνδυνος)
- ⚖️ Παχυσαρκία (βάρος = πίεση στις αρθρώσεις)
- 🤕 Τραυματισμοί ή κακή στάση σώματος
- 👠 Στενά παπούτσια & ψηλά τακούνια
- 🍽️ Έλλειψη βιταμινών C & D
- 🧬 Κληρονομικότητα
💡 Τι μπορείς να κάνεις;
✅ Πρόληψη και υποστήριξη, όχι απλώς ανακούφιση!
- Διατήρησε φυσιολογικό βάρος – ακόμα και λίγα κιλά κάνουν τη διαφορά
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης – ενίσχυσε τους μύες που «κρατούν» τις αρθρώσεις
- Κατάλληλη διατροφή – πολλά φρούτα, λαχανικά, berries και αντιοξειδωτικά
- Συμπληρώματα με αποδεδειγμένη δράση όπως χονδροϊτίνη & γλυκοζαμίνη
🌿 Η πρόταση της Health Sign:
- 🦴 HS Arthro Health
Εξειδικευμένη σύνθεση για ενίσχυση αρθρώσεων, τενόντων και μυών - 🛡 HS Super Antioxidant
Μάχη κατά των φλεγμονών & οξειδωτικών ριζών
- 🍊 HS Vitamin C Plus
Υποστήριξη κολλαγόνου και ανοσοποιητικού - ☀️ HS Vitamin D3 2000iu
Για γερά οστά και καλύτερη απορρόφηση ασβεστίου
Η εταιρεία Health Sign παρέχει πιστοποιημένα σκευάσματα παραγόμενα βάσει των κανόνων GMP. Όλα τα προϊόντα μας να είναι γνωστοποιημένα στον Ε.Ο.Φ. (Ελληνικός Οργανισμός Φαρμάκων).
Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε ή αλλάξετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή βιταμίνη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ειδικά αν παίρνετε ήδη κάποια φαρμακευτική αγωγή ή αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας.
Η εταιρεία Health Sign παρέχει πιστοποιημένα σκευάσματα παραγόμενα βάσει των κανόνων GMP. Όλα τα προϊόντα μας να είναι γνωστοποιημένα στον Ε.Ο.Φ. (Ελληνικός Οργανισμός Φαρμάκων).
Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε ή αλλάξετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή βιταμίνη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ειδικά αν παίρνετε ήδη κάποια φαρμακευτική αγωγή ή αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
- Nutraceutical Supplements inthe Management and Prevention of Osteoarthritis Paola Castrogiovanni, Francesca Maria Trovato, Carla Loreto, Houda Nsir, Marta Anna Szychlinska, Giuseppe Musumeci. Int J Mol Sci. 2016 Dec; 17(12): 2042.
- Clinical efficacy and safety of glucosamine, chrondroitin sulphate, their combination, celecoxib or placebo taken to treat osteoarthritis of the knee: 2 year results from GAIT,” Sawitzke AD et al., Annals of the Rheumatic Diseases Vol. 69 Iss. 8 (Aug 2010):1459-64.
- Comparison of Glucosamine-Chondroitin Sulfate with and without Methylsulfonylmethane in Grade I-II Knee Osteoarthritis: A Double Blind Randomized Controlled Trial. Lubis AMT, Siagian C, Wonggokusuma E, Marsetyo AF, Setyohadi B. Acta Med Indones. 2017 Apr;49(2):105-111.
